Eski Arap, Çin ve Hint kültürleri, Zingiber officinale bitkisinin kalın ve düğümlü köksapı olan zencefil kökünün tıbbi değerini anladı. Binlerce yıl sonra, modern toplum hala zencefili sindirim problemlerinden soğuk algınlığı ve grip semptomlarına kadar olan hastalıklara yardım olarak kullanıyor. Zencefil nispeten güvenli olsa da, geleneksel tedaviler yerine veya bununla birlikte kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmalısınız.
Türleri
Zencefil kökü taze, kurutulmuş ve zemin. Zencefil özü, tentür veya yağ kullanabilirsiniz. Bazı insanlar çayın demlendiği zencefilin tadını çıkarır.
Faydaları
Bulantı ve kusmanın önlenmesi, zencefil kökü için en iyi belgelenmiş kullanımdır. Özellikle kemoterapi, hareket rahatsızlığı ve sabah rahatsızlığı durumlarında faydalıdır. "Obstetrik ve Jinekoloji" de yayınlanan bir araştırma, zencefil kökünün gebe katılımcılarda mide bulantısını ve kusma olaylarının sayısını önemli ölçüde azalttığını buldu.
Zencefil kökü de iltihapla mücadele edebilir. Artrit veya ülseratif kolit gibi durumların tedavisinde faydalıdır. R.D. Altman ve K.C. Miami Gazileri İşleri Tıp Merkezi'nden Marcussen, saflaştırılmış ve standartlaştırılmış zencefilin diz osteoartritine bağlı semptomları azalttığını ve sadece hafif gastrointestinal yan etkileri olduğunu tespit etti.
Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, zencefil kökü kolesterolü düşürebilir ve kanserle savaşın.
Zencefil kökü için geleneksel kullanımlar, baş ağrısı, soğuk algınlığı, grip, hafif sindirim sorunları ve ağrılı adetlerin tedavisinde faydalı olduğunu göstermektedir.
İşlev
Zencefil veren kimyasal maddeler kök tıbbi değeri uçucu yağlar ve fenol bileşikleridir. Keskin bileşenleri, gingeroller ve shogaoller, bulantı, kusma ve sindirim üzerindeki etkilerden sorumludur. Bu bileşenler sindirimi uyarır ve bağırsak kaslarını güçlendirir, bu da bağırsak duvarlarının daha az tahriş olmasına ve maddelerin sindirim sistemi yoluyla daha kolay taşınmasına yol açar.
Kullanım
Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi Günde 4 gram veya daha az zencefil. Buna yiyecek ve içeceklerde zencefil dahildir.
Mide bulantısı ve diğer sindirim sorunları için, UMMC, 2 ila 4 gram taze zencefil kökü, 25 ila 1 gram toz veya 1.5 ila 3 mililitre kök önerir. günde sıvı özüt.
Kusmayı önlemek için, önerilen doz dört saatte bir 1 gram toz zencefil köküdür, ancak günde dört dozdan fazla değildir. Günde üç kez, her biri 1 gram iki zencefil kapsülü alabilir veya çeyrek ons taze zencefil çiğneyebilirsin.
UMMC, sabah rahatsızlığını önlemek için günde dört kez 250 miligram doz önermektedir.
Artrit hastaları, etkilenen bölgelere uygulamak için 2 ila 4 gram zencefil kökü ekstresi, çay veya taze zencefil suyu kullanabilir veya taze zencefil kökünden bir kümes hayvanı alabilir.
Soğuk algınlığı ve grip gibi diğer rahatsızlıklar için Hastalar, günde iki ila üç kez kullanım için buharda pişmiş, taze zencefil kökü veya 2 çorba kaşığı kıyılmış zencefilin sıcak suda nefes alabilirler.
Önlemler
Zencefil kökü sağlık açısından birçok yararı vardır. yan etkiler. Zencefil kökü, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi ve Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, trombosit tromboksan üretimini azaltabilir ve trombosit agregasyonunu inhibe edebilir. Bu kanama riskini arttırır. Kanama bozukluğunuz varsa veya aspirin dahil kan inceltici kullanıyorsanız zencefil kökü almayın.
Zencefil kökü alırken hamile kadınların dikkatli olması gerekir. Yüksek dozlarda alındığında uterus boşalmasının artmasına ve muhtemelen kendiliğinden düşüklere yol açabilir. Bütün bilim adamları bu iddiaya katılmıyor. "Kadın Hastalıkları ve Doğum" konulu bir çalışma, zencefil kökü güvenliği konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğu sonucuna varmıştır. Sabah hastalığını tedavi etmek için bitkiyi kullanmadan önce, hamile kadınların seçeneklerini doktorlarıyla görüşmeleri gerekir.