Sauna kıyafetleri, toksinleri ve serbest radikalleri terleterek kullanıcıların kilo vermelerine ve vücutlarını arındırmalarına yardımcı olma vaat eden yeni bir trend. Giysiler genellikle PVC gibi nefes almaz bir malzemeden yapılır ve terin buharlaşmasını önleyerek vücudun kendini soğuma yeteneğini sınırlar. Sauna takımları doğru kullanıldığında dikkat çekici araçlar olsa da, yanlış kullanım yaralanmalara, hastalıklara ve hatta ölüme neden olabilir.
Sıkı iç çamaşırları ve tişörtler giyin Bu, sauna kıyafetinin içinde daha rahat hissetmenize yardımcı olur ve ayrıca kıyafet malzemesinin cildinize sürtünmesini önler.
Sauna kıyafetinizi giyerek sıkın. optimal yalıtım için ayak bilekleriniz veya bilekleriniz etrafındaki geçerli bantlar. Herhangi bir açıklığın serin havaya, vücut ısınızı serbest bırakacağına ve terinizin buharlaşmasına izin vereceğini unutmayın. Bu, sauna kıyafetinin amacını yenecektir.
Sauna kıyafetindeyken bol miktarda soğuk su için (her 15 dakikada bir en az 8 oz. Cam) takım elbiseli). Sauna kıyafeti giyerken olağanüstü bir oranda terinizi kaybedersiniz ve bu kaybedilen nemi içme suyuyla değiştirmeniz gerekir.
Sauna kıyafetinizde 30 dakika dinlenin Rahatlatıcı sıcaklık ve sisteminizden herhangi bir yabancı maddeyi terletme hissi.
İşiniz bittiğinde, duşunuzda veya küvetinizde dururken sauna kıyafetini çıkarın. Bu, çıkardığınız sırada elbisenizden dökülen herhangi bir terin evinizde bir karmaşa oluşmasını önler.
Gerekenler
Sauna kıyafeti Bol su
İpucu
Doğru sauna kıyafetini seçtiğinizden emin olun. Seçtiğiniz sauna kıyafeti, serbest hareket aralığınızı sağlayacak kadar geniş olmalıdır (normal kıyafetinizden biraz daha geniştir), ancak vücut ısınızın iyi bir şekilde izole edilmesini sağlayacak kadar sıkı olmalıdır.
Uyarılar
Unutmayın, sauna kıyafeti giyerken kaybettiğiniz ağırlıkların çoğu yalnızca su ağırlığıdır. Yağ yakmayı hızlandırmak için sauna kıyafeti kullanmaya çalışmamalısınız, çünkü işe yaramaz ve tehlikeli olabilir. Egzersiz yaparken sauna kıyafeti kullanmayın (vücut sıcaklığınızda güvensiz bir yükselmeye neden olabilir) ve her gün 30 dakikadan daha uzun süre sauna kıyafeti giymeyin. Kullanmak için yeterince sağlıklı olup olmadığını öğrenmek için sauna kıyafeti kullanmadan önce tıbbi bir uzmana danışın.
, , ] ]