Şekeri düşündüğünüzde, kalorileri olan, besinlerden yoksun ve sıfır sağlık yararları sunduğunu düşünmek kolaydır. Şeker kamışı, temel vitamin ve mineraller sağladığı için kahverengi, beyaz ve rafine şekerden farklıdır.
Origin
Şeker kamışı, Florida, Teksas, Hawaii, Porto Riko, Küba gibi ılık iklimlerde ılıman olarak yetiştirilir. "and parts of the Mediterranean.", 3, [[Yıl boyunca tropik iklimlerde ekilebilir, ancak ılık aylarda yalnızca kıtada ekilebilir.
Besinler
Rafine edilmemiş şeker kamışı, rafine ve beyaz şekerlerin sağlayamadığı çok sayıda temel besin ve mineral sunar. Magnezyum, fosfor, kalsiyum, potasyum ve demir içerir. Rafine etme işlemi, şeker kamışı için kükürt dioksit ve fosforik asit gibi birçok zararlı bileşen içerir.
Kaloriler
Şeker kamışının her çay kaşığı sadece 11 kalorinin yanı sıra sıfır yağ ve dört gram karbonhidrat içerir
Genel Sağlık
Soğuk algınlığı ve grip semptomlarının önlenmesi ve tedavisi, şeker kamışının sağlığa faydalarından biridir. Sıkışıklığı azaltmaya yardımcı olur ve boğaz ağrısını azaltır.
Şeker kamışı ayrıca prostat ve meme kanseri gibi kanserleri de önlemeye yardımcı olur. Ayrıca rafine şekerlerin aksine, şeker kamışı egzersiz sonrası vücudu canlandırmaya, enerjilendirmeye ve nemlendirmeye yardımcı olur.
Uyarı
Şeker kamışı birçok fayda sağlarken, ölçülü olarak tüketilmelidir. Aşırı kamış şekeri tüketimi kilo alımına neden olabilir ve Tip II diyabetin başlamasına neden olabilir.
, , ] ]