Maalesef boşanma çok yaygındır. Amerika Birleşik Devletleri'nde, Amerikan Psikologlar Birliği'ne göre, ilk evliliklerin yaklaşık yüzde 40 ila 50'si boşanmaya son veriyor. Karınız size boşanmak istediğini söylerse, öfke, karışıklık, şok ve üzüntü gibi bir dizi duygu hissediyor olabilirsiniz. Boşanmak istemiyorsanız, evliliğinizi kurtarmak için hızlı davranmanız gerekir.
Kendinizi Daha İyi Bir Şekilde Değiştirin
İlişkinizi geliştirmek için olumlu değişiklikler yapmanız eşinize evliliğin kurtarılmaya değer olduğunu gösterebilir. . Karınıza kalmak için yalvarma cazibesine karşı, "Eşiniz Boşanmak İstediğinde Ne Yapmıyorsa" başlıklı makalede, "İki Danışmanlık Merkezinin Gücü" için lisanslı profesyonel danışman Kim Bowen'i önerir. Uzun vadeli davranış kalıplarını değiştirmek zor olabilir, ancak bu geç aşamada işleri tersine çevirmek istiyorsanız, harekete geçmeniz gerekir - ve hızlı. Karını iten şeyleri yapmayı bırak. Aşırı eleştirel, saldırgan, umursamaz veya bencil olun, şimdi olmayı bırakın. Eşinize, neden boşanmanın tek seçenek olduğunu düşündüğünü sorun - ve cevabını dikkatlice dinleyin. Şimdilik, karının evliliğinizin çöküşünde oynayabileceği rolü unutma - evlilik çöküşü nadiren yalnızca bir kişinin eylemlerinin sonucudur - ve boşanmadan kaçınmaya odaklanın.
Konuşun
Eşinizin daha önce sizinle aranızdaki evlilik meseleleri hakkında konuşmaya çalışıp çalışmadığını ya da aniden boşanmayı düşündüğünü açıkladıysa, şimdi derinlemesine konuşma zamanı. Eşinize, boşanmanın tek seçenek olduğunu neden hissettiğini sorun. Sebepleri sizin veya davranışınızla ilgiliyse, ona mutluluğunun önceliğiniz olduğunu ve evliliğinizi kurtarmak için kendiniz üzerinde çalışmaya hazır olduğunuzu, psikolog Jack Ito'nun "Kocanızın Boşanmasını veya Ayrılmasını Nasıl Önleyebileceğini" yazdığını söyler. ve Evliliğinizi Koruyun, "İlişki için - Coach.org." Sorunlarınız üzerinde çalışmaya çalışın, çünkü sorunları hakkında hiçbir şey yapamazsınız.
Yardım Arayın
Profesyonel yardım, sorunları çözmenize yardımcı olabilir Evliliğinizin bozulmasına yol açacak ve daha güçlü, daha sağlıklı, daha mutlu bir evlilik yaratmanıza yardımcı olacak becerileri bulmanıza yardımcı olacak, eğer eşiniz danışmanlığı düşünmeye istekliyse, doğru uzmanlığa ve niteliklere sahip bir profesyonel arayınız. Psikolog Susan Heitler'in "Boşanmayı Durdurmak İçin 7 Güçlü Adım" başlıklı makalesinde "Bugün Psikoloji" konulu tavsiyelerde bulunuyor. Bazen ağrılı duygular, geçmiş acılar ve önceki ilişkilerden gelen bagajlar sorunların evlenmesini zorlaştırabilir takipte. Bir danışman, ikiniz üzerinde çalışmanız için eyleme geçilebilecek bir plan oluşturmanıza yardımcı olacaktır.
Bırakın
Karınız boşanma işlemlerini durdurmaya - veya en azından ertelemeye istekliyse - gerekli olabilir geçici olarak ayrılmayı kabul etmek. İkiniz ayrı evlerde yaşarken evliliği kurtarmak daha zor olsa da, soğuma süresi ve ilişkiyi ve geçmiş olayları objektif bir şekilde görme imkanı sağladığından, ayrılık zamanı olumlu bir adım olabilir. Bir ayrılık size evliliğinizin sağlıksız unsurlarının daha net bir görüntüsünü verebilir, "Bir Evlilik Ayrılıktan Kurtulabilir mi?" Makalesinde Ulusal Sağlıklı Evlilik Kaynak Merkezi'ni öneriyor.