Düzenli olarak böbrek taşı yaşıyorsanız, yalnız değilsiniz: Her yıl yaklaşık 1 milyon Amerikalı böbrek taşlarından şikayetçidir. Doktorunuz böbrek taşlarınızın oksalattan oluştuğunu belirlerse, düşük oksalatlı bir diyet önerebilir. Düşük oksalatlı yiyecekler, porsiyon başına 2 miligram oksalattan daha az olan yiyeceklerdir. Düşük oksalatlı bir diyet uyguladığınızda, yiyeceklerinizin çoğu düşük oksalat listesinden alınmalıdır.
Proteinlerinizi Seçin Protein miktarı böbrek taşı oluşum riskini artırabilir, protein alımını günde iki ya da üç porsiyonla sınırlamanız gerekir. Düşük oksalat protein kaynakları arasında sığır, kuzu, domuz, balık, kabuklu deniz ürünleri, kümes hayvanları, domuz pastırması, jambon, yumurta ve mercimek bulunur. Peynirde oksalatlar da düşüktür.
Veg Out
Oksalat kontrollü bir diyette, diyetinize ekleyebileceğiniz çeşitli meyve ve sebzelerden bol miktarda besin alabilirsiniz. Düşük oksalatlı meyveler arasında muz, kiraz, kavun, hindistan cevizi, karpuz, greyfurt, üzüm, mango, kavun, nektarin, papaya, konserve şeftali, konserve armut, kumkat, avokado ve kuru üzüm bulunur. Oksalatları düşük olan sebzeler arasında enginar, lahana, karnabahar, salatalık, mantar, bezelye, turp, kabak, kabak, kırmızı biber, yonca filizi, su kestanesi, hindiba, alabalık ve frenk soğanı yer alır. p> Ekmek ve nişasta önerileri genel önerilerden biraz farklıdır. Tam buğday ürünlerini sınırlandırmanız gerekir, ancak arpa, mısır gevreği, pirinç gevreği, yumurtalı erişte, İngiliz çöreği, graham kraker, sade makarna, beyaz pirinç, yabani pirinç veya çavdar ekmeği yiyebilirsiniz. br>
Düşük oksalatlı bir diyet uygularken, ne içtiğinizi de düşünmelisiniz. En iyi seçenek, yalnızca oksalatlardan ibaret olmayan, aynı zamanda sizi nemlendirmeye yardımcı olan ve böbrek taşlarını daha az muhtemel kılan sudur. Diğer düşük oksalatlı içecek seçenekleri arasında elma suyu, bitki çayı, yeşil çay, limon suyu, limon suyu, süt, ananas suyu, greyfurt suyu, kayısı nektarı, şarap ve çok koyu olmayan veya dayanıklı olmayan bira bulunur. Cleveland Clinic, oksalat kontrollü diyet yapanların günde 10 ila 12 bardak sıvı içmelerini önerir. Bu bardaklardan en az 5 ila 6 tanesi su olmalıdır.