Kahve, birçok insan için sabahlarla eşanlamlı hale geldi. Kafeinden enerji ya da sadece demlik kokusu olsun, kahve günün başlangıcını gösterir. Artritiniz olduğunda, kahvenin farklı bir anlamı olabilir. Kahve, günlük hayatınıza bir zorunluluk veya engel olarak olabilir.
Ağrı Düzeyleri
Biri, Illinois Üniversitesi'nden kinesiyoloji profesörü Robert Motl'ın da dahil olduğu birkaç çalışma, kafein için faydalı olduğunu gösterdi. egzersiz ağrısını hafifletmek. Günde üç ila dört fincan tüketen kahve içicileri, egzersizlerinden daha az acı duyuyorlardı. Sonuç, kafeinin, artritin en sık görülen semptomlarından biri olan ağrıyı işleyen beynin ve omuriliğin bir parçası üzerinde çalıştığıydı.
Gout Preventative
Bir artrit şekli olan gut önlenebilir. kahve tüketimi. Johns Hopkins, Kanada'da 14.000'den fazla katılımcının gerçekleştirildiği bir çalışmanın, kahve içenler için gut riskinin azaldığını gösterdiğini bildirdi. Çalışmadaki kadın ve erkekler günde en az dört bardak içmiş ve hastalığa yakalanma şanslarını yarıya indirmişlerdir. Faydası kafeinli kahve içenler için biraz daha iyi olmasına rağmen, kafeini almamış olanlar da gut riskini düşürdü.
Romatoid Artrit Riski
Helsinki Ulusal Halk Sağlığı Enstitüsündeki doktorlar aşırı kahve tüketiminin - günde en az 11 fincan - bir kişinin romatoid artrit gelişme riskini artırabilir. Hemşirelerin Sağlık Çalışmasında da benzer bulgular elde edildi. Ulusal Sağlık Enstitüleri, romatoid artrit ve kahve ile ilgili bulguları incelemiş ve kahve içmekten romatoid artrit riskinin düşük olduğu sonucuna varmıştır.
Düşünceler
Düşünürken göz önünde bulundurulması gereken birçok faktör var. artrit varsa kahve tüketimi. Uyku sorunu varsa, kafein tüketilmesi uyku düzenini etkileyebilir. Aynı zamanda enerji seviyelerini de etkileyebilir. İçecek sizi ilk başta daha uyanık hissettirse de, yıprandığında seviyeler düşer. Ayrıca, bazı ilaçlar ile kahve arasında etkileşim olabilir. Kahvenin artritinizi etkileyip etkilemeyeceğini bir sağlık uzmanıyla görüşün.
Kafeinin Rolü
Kahvenin artrit üzerindeki etkisi, doğrudan kafein düzeyleriyle ilişkili olabilir. Gut hariç, araştırmaların çoğu gerçek kahve çekirdeğinin kendisinden zarar veya yardım göstermez. Bu, çay ve çikolata gibi diğer kafeinli öğelerin, artrit üzerinde kahve ile aynı etkileri göstereceği anlamına gelir. Doktorunuz size kahvenizi diyetinizden atmanızı söylerse, diğer kafeinli içeceklerden uzak durmanız gerektiğini sorgulayın.