C vitamini, alkol özlemini azaltmak için teorik bir yarar sağlar, çünkü bu vitamin vücudunuzun ruh halinizi güçlendiren nörotransmitterler üretmesine yardımcı olur. İsteklerin üstesinden gelmek alkol bağımlılığının üstesinden gelmek için anahtardır. Diyetinize takviye eklemeden ve alkolizm gibi bir durumu tedavi etmeden önce daima bir sağlık uzmanına danışın.
Serotonin ve Epinefrin
Yüksek C vitamini dozları teorik olarak vücudunuzun serotonin ve epinefrin üretimini artırmasına yardımcı olabilir her ikisi de, duygudurum arttırıcı nörotransmiterlerdir. C vitamini serotonin sentezi için hayati öneme sahiptir ve aynı zamanda vücudunuzdaki epinefrin sentezinde rol oynar. Klinik beslenme profesörü gibi New York Chiropractic College'dan Andrew Saul gibi bazı alternatif tıp pratisyenleri, cravling'lerin üstesinden gelmek için ek bir planın bir elemanı olarak günlük 10,000 mg ila 20,000 mg gibi C vitamini dozlarını önermektedir.
GABA ve Dopamine
Vücudunuz ayrıca, nörotransmiter olarak işlev gören ve esansiyel olmayan bir amino asit olan GABA'nın sentezi için C vitaminine de ihtiyaç duyar. University of Maryland Medical Center'a veya UMMC'ye göre, alkol yavaş yavaş bağımlı hale geldikçe, alkol bazı beyin kimyasallarınızın, özellikle GABA'nın seviyesini değiştirir. GABA önemlidir çünkü sizi dürtüsel olmaktan alıkoymaktadır. Beyni, kendini iyi hissettiren nörotransmitter dopamin seviyelerinin alkolizminiz ilerledikçe de değişmesi. C vitamini, dopaminin oksidasyondan korunmasına yardımcı olan bir antioksidandır. Beynin GABA ve dopamin seviyeleriniz değiştiği için, tekrar iyi bir his kazanmak için alkol almak istersiniz, UMMC'ye dikkat çekiyor. Bazı bilimsel teoriler doğruysa. Örneğin, serotonin sistemleriniz, Domenic A. Ciraulo ve Richard Irwin Shader'in “Depresyonun Farmakoterapisi” ne göre alkolizm gibi uyuşturucu alma davranışını düzenlemeye yardımcı olabilir. Bu yüzden vücudunuzdaki serotonin seviyelerini arttırmak için stratejiler kullanmak alkollü istekleri azaltmada faydalı olabilir. Bu teori, serotonin geri alım inhibitörlerini veya vücudunuzdaki serotonin seviyesini artıran SSRI'ları, alkol isteklerini azaltmak için yararlı olabileceğini öne süren hayvan araştırmalarına dayanmaktadır, Ciraulo ve Shader'ı not edin.
Alkolizm üzerine bir başka teori de denir. ödül eksikliği sendromu. ”Bu teori, alkoliklerin güvenli ve sıcak olmak gibi bazı şeyler için beynin zevk veya ödül sinyallerinde yer alan kimyasalların dengesizliklerine sahip olduğunu belirtir. Bu dengesizlik, alkolizm gibi kimyasal bağımlılıkta bir rol oynayabilir, çünkü ödül duygusundan yoksundur ve böylece bunu elde etmenin bir yolunu ararsınız. Dopamin, beyninizin birincil ödül nörotransmitteri olsa da, Atlanta'daki Davranış Tıbbı Ortakları Pat Jones'a göre, serotonin ve epinefrin de bu beyin yollarında rol oynayabilir.
Düşünceler
C vitamini almanın teorik bir faydası var. UMMC'ye göre, aşmaların üstesinden gelmek için, diğer takviyeler bu amaç için daha sık tavsiye edilmektedir. Bunlara kudzu ve glutamin, karnitin ve glutatyon gibi bir amino asit kombinasyonu dahildir. Vitaminler daha yaygın olarak tavsiye edilir, çünkü alkolün kötüye kullanılması iştahınızı azaltabilir ve önemli besin maddelerinin emilimini azaltabilir ve bu da bir eksikliğe neden olabilir. Doktorunuz, C vitamini ile birlikte B vitaminleri, çinko, magnezyum, selenyum, tiamin ve A vitamini almayı önerebilir, ancak olası karaciğer komplikasyonları nedeniyle fazladan A vitamini alırken dikkatli bir tıbbi denetime ihtiyacınız vardır.
, , ] ]