Çinko, sağlığı korumak için insan vücudunun küçük miktarlarda ihtiyaç duyduğu bir eser mineraldir. Çinko eksikliğinin önlenmesine ek olarak, birçok kişi, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve kalp hastalıklarını önlemek de dahil olmak üzere çeşitli nedenlerden dolayı çinko takviyesi almaktadır. Çinko genellikle güvenli ve iyi tolere edilse de, büyük çinko dozları baş dönmesi de dahil olmak üzere çeşitli yan etkilere neden olabilir.
Baş dönmesi
Büyük çinko dozlarının alınması, bilinen bir çinko toksisitesine neden olabilir. Akut çinko toksisitesi belirtileri, yüksek dozda çinko alındıktan 30 dakika kadar sonra başlayabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ndeki sık sık çinko toksisitesi belirtileri baş dönmesi, baş ağrısı ve uyuşukluk sayılabilir.
Doz
Bir günde almanız gereken maksimum çinko miktarı Ofise göre 40 mg Ulusal Sağlık Enstitülerinin Diyet Takviyeleri. Günde 40 mg'dan fazla tüketmek, çinko toksisitesi riskini ve baş dönmesi gibi belirtileri artırır. Nitelikli bir sağlık uzmanı tarafından özellikle talimat verilmedikçe günde 40 mg'dan fazla çinko almayın.
Mekanizma
Aşırı çinko alımının baş dönmesine neden olmasının tam nedeni, özellikle vakalar için anlaşılmamıştır. büyük çinko dozunun yutulmasından kaynaklanan akut çinko toksisitesinin etkisi. Yüksek çinko seviyelerine uzun süre maruz kalmanın neden olduğu kronik çinko toksisitesinin, bakırda eksikliğe yol açtığı ve bunun da anemiye neden olabileceği bilinmektedir, "Amerikan Klinik Beslenme Dergisi" nin Şubat 1990 sayısında yayınlanan bir makaleyi açıklar. ." Aneminin sık görülen bir belirtisi baş dönmesidir.
Ek Semptomlar
Akut çinko toksisitesi, özellikle bulantı ve kusma gibi ek semptomlara ve ayrıca ağızdaki metalik bir tada, kas koordinasyon kaybına, terlemenin artmasına ve halüsinasyonlar. Kronik çinko toksisitesinin zayıflamış bir bağışıklık sisteminin yanı sıra HDL veya "iyi kolesterol" ile LDL veya "kötü kolesterol" oranında potansiyel olarak zararlı değişikliklere neden olduğu bildirilmiştir.
, , ] ]