Vücudunuzun, doku ve kasları inşa etmek ve onarmak için amino asitlerden oluşan proteine ihtiyacı vardır. Ayrıca arginin olarak da bilinen arginin, şartlı bir amino asit olarak sınıflandırılır. Bu, vücudunuzun normalde diğer besinlerden yapabileceği, ancak stres altındayken örneğin hastalık nedeniyle onu yiyeceklerden elde etmesi gerektiği anlamına gelir. Yara iyileşmesini, normal tansiyonu ve sağlıklı bir kardiyovasküler sistemi destekleyen bu amino asit, doğal olarak çok çeşitli yiyeceklerden elde edilir. Bu amino asidi içeren hayvansal gıdalar arasında et, tavuk, balık, deniz ürünleri, yumurta ve süt, yoğurt ve peynir gibi süt ürünleri bulunur. Fındık, tohum, yulaf, fasulye ve buğday tohumu iyi bitki bazlı arginin kaynaklarıdır. Ek olarak, NYU Langone Tıp Merkezi bu amino asidi sağladığı için çikolatayı işaret eder.
, , ] ]