Spor beslenme ürünleri - Muscle Milk ve Muscle Milk Collegiate - Cytosport tarafından üretilmektedir. Bu takviyelerin her ikisi de bir egzersiz programı ile birleştirildiğinde vücut kompozisyonunu ve gücünü arttırmaya yardımcı olmakla birlikte, Kaslı Süt ve Kaslı Süt Collegiate'in önemli beslenme farklılıkları vardır. Potansiyel faydalara rağmen, olası yan etkileri değerlendirmek için bu ya da diğer takviyeleri kullanmadan önce bir doktora danışmalısınız.
Kalori İçeriği
Kaslı Süt ve Kaslı Süt Kolejleri kalori içeriğinde oldukça farklıdır. Bir porsiyon Muscle Milk Collegiate, 580 kalori sağlarken, bir porsiyon Muscle Milk, 310 kalori içerir. Bu takviyeleri sık kullanırsanız, 270 kalori farkı önemli olabilir. Her gün bir porsiyon Muscle Milk'den bir porsiyon Muscle Milk Collegiate'e geçerseniz, haftada bir kilo kasın yarısından fazlasını kazanmak için her hafta ilave 1.890 kalori alırsınız.
Yağ İçeriği
Muscle Milk Collegiate, kalorilerde daha zengin olmasına rağmen, Muscle Milk'den daha az yağlıdır. Muscle Milk Collegiate'in her porsiyonu 3 gram doymuş yağ ile 7 gram yağ içerirken Muscle Milk, 6 gram doymuş yağ ile 12 gram yağ sağlar. Diyet yağları, besin maddelerinin emilimine yardımcı olduğundan ve uzun egzersiz süreleri boyunca enerji sağladığından atletik arayışlar ve kas geliştirme için faydalı olabilir.
Protein İçeriği
Kas Süt ve Kas Süt Koleji protein, ancak Muscle Milk Collegiate daha fazlasını sunar. Bir porsiyon Muscle Milk Collegiate'de 40 gram protein bulunurken bir porsiyon Muscle Milk'de 32 gram protein bulunur. Tüketici protein, kas kazanmada yardımcı olabilir, çünkü vücudunuzun dokularını oluşturmak için kullanılan amino asitleri içerir. 2007 "Uluslararası Spor Beslenme Derneği Dergisi", her gün vücut ağırlığının kilogramı başına 2 gram kadar protein tüketmenin kas kazancınızı en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olabileceğini ve güvenli bir miktar olduğunu gösterir.
Karbonhidrat İçeriği
Muscle Milk Collegiate ve Muscle Milk, karbonhidrat içeriğinde önemli ölçüde değişiklik gösterir. Muscle Milk Collegiate, her porsiyonda 90 gram karbonhidrat sağlarken Muscle Milk, porsiyon başına 18 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidratlar vücudunuza enerji sağlar, böylece karbonhidrat bakımından zengin yiyecekler sporcular için faydalı olabilir. Ek olarak, "Uluslararası Spor Beslenmesi ve Egzersiz Metabolizması Dergisi" nin Aralık 2010 sayısındaki araştırma, protein ile karbonhidrat tüketmenin de egzersiz sonrası toparlanmayı artırabileceğini göstermektedir.
, , ] ]