Arı poleni granülleri, koloninin balın büyümesi, gelişmesi ve üretmesi için ihtiyaç duyduğu besin maddelerini sağlamak için çiçeklerden kovanlarına taşınır. Arı poleni, yaklaşık yüzde 24 protein, doğal şekerler fruktoz ve glikozdan oluşan yüzde 27 karbonhidrat ve yalnızca yüzde 5 yağdan oluşur. Ayrıca arı poleni granüllerine, enerjiyi arttırmak, yaşlanmayı yavaşlatmak ve akne tedavisi, depresyon, alerji, boğaz ağrısı, hazımsızlık ve prostat hastalığı gibi sağlık arttırıcı nitelikler verdiği düşünülen zengin bir besin karışımı içerir. Ancak, Kanada Sağlık bu bulguların bilimsel olarak kanıtlanmadığını ve arı poleninin olumsuz reaksiyonlara neden olabileceğini belirtti. Bu arı poleni granüllerini almadan önce doktorunuza danışın.
Özellikle astım gibi alerjileriniz veya alerjinizle ilgili hastalıklarınız varsa, arı poleni granüllerini bir sağlık takviyesi olarak almak için doktorunuza veya beslenme uzmanınıza danışın. Doktorunuzun onayını alırsanız, küçük bir doz arı poleni granülü alın ve advers veya alerjik etki olmadığından emin olmak için 72 saat bekleyin.
Arı poleni granüllerini sağlık gıdalarınızdan satın alın. saklayın. Günde yarım ons veya 15 ila 20 g arı poleni granülü olan yetişkinler için Tavsiye Edilen Günlük Ödeneği veya BKİ'yi alın. Bu miktar, bu doğal eke atfedilen genel sağlık etkileri için yeterlidir. Doz arttırılabilir, ancak başlangıçta bu önerilen dozla başlamalısınız.
Beslenme uzmanınız veya doktorunuz tarafından onaylandıysa ve alındıktan sonra günlük 30 ila 32 g arı poleni granülü alın. ilk tavsiye edilen miktar en az bir aydır. Bu daha büyük dozun anabolik kuvveti ve tonu arttırmaya yardımcı olduğu ve sadece bir ay boyunca bir ay alınması gerektiği düşünülmektedir. Çocuklar için önerilen doz 3 ila 5 yaşları arasında günde 12 g, 6 ila 12 yaşları arasındaki çocuklar için günde 16 g'dır.
İpucu
Arı poleni çok küçük dozlarda bile etkilidir ve etkileri uzun sürelidir; gereğinden fazla almayın. Arı poleni granülleri, mineraller, çinko, demir, manganez, potasyum, kalsiyum, bakır ve magnezyum mineralleri ve B kompleksi vitaminleri ve karotenler veya A vitamini içeren vitaminler ile doludur. bunu alarak; Ek gereksinimleriniz hakkında doktorunuz veya beslenme uzmanınızla konuşun.
Uyarılar
Arı poleni granüllerinin, bağışıklık kazandırma etkisi sağlayan bazı kişilerde, polen alerjisi olan bazı kişilerde, saman nezlesi gibi alerji etkilerini azalttığı düşünülmektedir. Şiddetli alerjik reaksiyonlar olabilir. Poleni kirletebilecek mantar sporları da hastalığa neden olabilir.
Arı poleni granüllerinin alınması, sindirim sorunlarına yol açabilecek uyarıcı etkilerin yanı sıra, biraz hipotansif veya kan basıncını düşürücü bir etkiye sahip olabilir. Destek almayı bırakın ve yan etkiler yaşarsanız doktorunuza veya beslenme uzmanınıza danışın.
Gerekenler
Arı poleni granül takviyeleri
Ölçüm kaşığı
, , ] ]