Acupressure, akupunktur işlemine benzer, ancak iğnesiz bir enerji tedavisi şeklidir. Vücuttaki organlara, kaslara ve dokulara karşılık geldiği, durgun enerji bıraktığı ve refahı sağladığı söylenen basınç noktalarına odaklanıyor. Acupressure, aşırı kilo da dahil olmak üzere çeşitli hastalıklara yardımcı olmak için tavsiye edilir. Çalışmalar, akupresinin kilo verme konusundaki başarısını kanıtlamamasına rağmen, anekdot kanıtı, diğer kilo verme formlarıyla birleştiğinde olumlu bir etkiye işaret eder.
Üst Dudak
Kilo kaybına yardımcı olabilecek bir basınç noktası üst dudak. Üst dudağın ortasında bulunan bu noktanın Dana K. Cassell'in “Obezite ve Yeme Bozukluklarının Ansiklopedisi” kitabındaki kontrolüne yardımcı olduğu söyleniyor. Baş parmağınızın ucunu kullanarak, üst dudağın üzerindeki bu noktaya orta derecede baskı uygulayın ve 20 saniye basılı tutun. Gerekirse tekrarlayın.
Dirsek
Cassell, dirsek üzerinde kilo vermeye yardımcı olabilecek başka bir noktanın bulunduğunu belirtir. Cassell, dirseğe orta noktaya basmak, aşırı egzersiz yapan duyguları kontrol etmenin bir yolu olarak akupressür uygulayıcıları tarafından öneriliyor, diye ekliyor. Buna ve diğer noktalara basmak anında bir tepkiyi tetikleyebilse de, Cassell, beyindeki refleks pasajlarının akupressür tarafından programlanmasının üç gün kadar sürebileceğini de belirtti.
Meme Kemik Altında
Gary Null, PhD , "Şişman Hoşçakal öpücüğü" adlı kitabında, kilo vermek için göğüs kemiğinin hemen altında bir nokta öneriyor. Parmaklarınızı, saat 12 pozisyonu olarak bilinen meme kemiğinin hemen altındaki midenin üst kısmının üzerine yerleştirin. Birkaç saniye yavaşça içeri itin ve bırakın. Saat yönünde bir sola hareket et ve aynısını yap. Bu itme hareketini, midenizin "tekerleği" etrafında iki veya üç kez tekrarlayın, bu da ortadan kaldırmaya ve iştah kontrolüne yardımcı olur.
Kulak
Kulağındaki mide noktası, sindirimi iyileştirmeye yardımcı olabilir David Sollars, "Komple Aptalın Akupunktur ve Akupunktur Kılavuzu." Bu nokta, kulağın ortasında, sarmalın kabuğu olarak bilinen yatay yükseltilmiş sırt üzerinde bulunur, parmakla başparmak arasında bir ila iki dakika sıkılmalıdır. Sindirimi arttırmaya yardım etmenin yanı sıra, bu noktaya baskı uygulamak iştahınızı azaltabilir veya yiyecek isteklerinizi azaltabilir.
, , ] ]