Yumurta proteini, diğer protein kaynaklarının karşılaştırıldığı ortak referanstır. Bir yumurta proteininin çoğu beyazdır. Toz ek formunda kullanılan yumurta beyazı proteininin adı yumurta albüminidir. Vücut geliştiriciler tarafından, peynir altı suyu bazlı protein tozu takviyeleri gibi, diyetlerine yüksek kaliteli protein eklemek için kullanılır. Yumurta proteini, biyolojik değer endeksinde 100'dür, yani bütün temel amino asitleri içerir ve Protein Sindirilebilirliği Düzeltilmiş Amino Asit Skorunda (PDCAA) 1.0 (maksimum değer) içerir. Bu indeksler, protein kalitesinin ve eksiksizliğinin bir ölçüsüdür. Piyasada birçok kaliteli yumurta proteini takviyesi bulunmaktadır.
Jay Robb Yumurta Beyaz Protein
Jay Robb Yumurta Beyaz Protein Tozu Stevia ile tatlandırılır ve vanilya aromasıyla birlikte gelir. Stevia bu yumurta beyazı protein tozunda kullanılan tek tatlandırıcıdır ve genellikle Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından güvenli olarak kabul edilir. 2007 yılında, bu protein tozu GNC'ye göre, Sağlık Korucusu En İyi Yumurta Protein Takviyesi Ödülü'nü kazandı. Bir yığın kepçe 120 kalori, 24 g protein, 0 g yağ ve 4 g karbonhidrat (0 g şeker) sunar. Bu yumurta beyazı protein takviyesi, bir bonus olan yapay renkler veya tatlandırıcılar gibi yapay bileşenler içermez.
BioChem Yüzde 100 Yumurta Protein Tozu
BioChem Yüzde 100 Yumurta Protein Tozu çikolata ve vanilya aroması. Ayrıca çok az miktarda organik buharlaştırılmış kamış suyuna ek olarak Stevia ile tatlandırılır. Bu nedenle, toz şekerin düşüktür ancak çok iyi bir tadı vardır. Bu yumurta takviyesi, bazı bireylerde uygun sindirimi artıran bazı sağlıklı probiyotikler içerir, iyi bir besin lifi kaynağıdır ve glütensizdir. Toz, diğer yumurta protein tozlarından daha fazla karbonhidrat ve yağ sunar. Porsiyon büyüklüğü 2 kepçe (yaklaşık 44 g) ve çikolata tadı 150 i kaloriye, 20 g protein, 3 g yağ (0 g doymuş), 12 g karbonhidrat (2 g şeker) ve 4 g diyet lifi sağlar. .com.
Optimum Yüzde 100 Yumurta Proteini
Optimum Beslenme yüzde 2'lik bir yumurta proteini tozunu 2 lb'de verir. teneke kutu ve iki çeşit mevcuttur - zengin çikolata ve vanilyalı muhallebi. Bir yığın kepçe (32.5 g), 120 kalori, 24 g protein, 1 g yağ (0.5 g doymuş), 4 g karbonhidrat (0 g şeker), 1 g diyet lifi ve 420 mg sodyum sunar. Yapay tatlandırıcılar ile tatlandırılır (şekeri düşüktür). Bu takviye ek vitaminler veya minerallerle takviye edilmemiştir, ancak protein açısından yüksek ve düşük karbonhidratlı diyetler için uygundur. Bodybuilding.com tarafından tavsiye edilir. Web sitesi ayrıca, karıştırılmaması için karıştırıcıyı veya bununla birlikte gelen çalkalayıcı şişesini kullanmanızı önerir.
, , ] ]