Ürün paketleme dünyasında, şekersiz yiyecekler bulmak o kadar net değildir. Şekeri kesmek atılması gereken önemli bir diyet adımı olsa da, ürün terminolojisi markette biraz kafa karışıklığı yaratabilir. Şirketler, işleme veya paketleme sırasında herhangi bir şeker türü veya şeker içeren bir madde eklenmediğinde bir yemeğin “şeker eklenmemiş” olduğunu iddia edebilirler. Öte yandan, şekersiz yiyecekler yine de az miktarda şeker içerebilir, ancak porsiyon başına yasal bir sınır vardır.
Şeker Eklenmemiş Dezavantajları
Şeker içermeyen yiyecekler tüketmek bir genel şeker alımınızı azaltmanın etkili bir yolu. Ancak, tatlı eksikliğini gidermek için bazı gıda üreticileri daha fazla yağ veya protein ekleyebilir, bu da kalorileri yükseltir. Bu yiyeceklerde şeker alkolleri de kullanılabilir. Şeker alkollerinin gastrointestinal rahatsızlığa neden olabileceğini unutmayın.
Bir şirketin bir gıda ürününün “şekersiz” olduğunu iddia etmesi için gıdaların 0.5 gram şeker veya daha az şeker içermesi gerekir. , ABD Gıda ve İlaç İdaresi kurallarına göre. Bu miktar her porsiyona uygulanır ve tüm gıda paketi için geçerli değildir. Şekersiz yiyecekler seçerseniz, pudra şekerlerinizin toplanmaması için porsiyon boyutlarını izlemek önemlidir. Ayrıca, şekersiz yiyeceklerin şekerli alkol içerebileceğini unutmayın.