Doktorlar, fibromiyaljiyi hastalıktan ziyade bir hastalık veya sendrom olarak kabul ederler; çünkü herhangi bir spesifik neden olmadan ortaya çıkan belirti ve semptomların toplanmasını içerir. Fibromiyalji, beynin ağrı sinyallerini işleme şeklini etkiler, bu da acı verici duyumları arttırır ve yaygın ağrı ve eklem hassasiyetine neden olur. Fibromiyaljinin kesin nedeni hala bilinmemektedir, ancak anormal sinir sinyalleri içerdiğinden, bazıları hastalıkta bir magnezyum eksikliğinin oynadığı rolü ortaya koymaktadır.
Magnezyum'un Rolü
Vücutta, özellikle kalp ve böbrekler. Magnezyum ayrıca elektriksel uyarıların sinirlerden kaslara geçirilmesinde hayati bir rol oynar. Linus Pauling Enstitüsü, vücudunuzdaki tüm magnezyumun yaklaşık yüzde 27'sinin kas hücrelerinde oluştuğunu bildiriyor. Sinir uyarıları kas hücrelerini uyarır, sarkoplazmik retikulum olarak bilinen hücrenin iç yapısının kalsiyum iyonlarını serbest bırakmasına neden olur. Bu eylem kas hücresini büzülmeye tetikler. Hücrenin sıvı kısmında bulunan magnezyum iyonları daha sonra, kalsiyumu bu iç yapıya geri iten ve kas hücresinin gevşemesini sağlayan elektriksel bir yük oluşturur. Bir magnezyum eksikliği bu süreci bozabilir ve normal sinir iletimine ve kas kasılmasına neden olabilir.
Magnezyum Eksikliği Belirtileri
> Magnezyum eksikliğinin erken belirtileri iştah kaybı, bulantı, kusma ve davranış değişiklikleridir. Magnezyum eksikliği ayrıca vücuttaki kalsiyum ve potasyum gibi diğer önemli minerallerin seviyesini de azaltabilir. Bu mineral seviyesindeki bozukluklar, sinir sisteminin düzgün çalışmasını sağlar. Magnezyum eksikliği devam ettikçe, ajitasyon, anksiyete, huzursuz bacak sendromu, anormal kalp ritimleri, düşük kan basıncı, kas spazmları, zayıflık ve nöbetler gibi ek semptomlara neden olabilir. Magnezyum seviyesi, sinir iletimi ve kas fonksiyonu arasındaki ilişki nedeniyle, magnezyum fibromiyaljide rol oynayabilir.
Fibromiyalji belirtileri
Fibromiyaljinin eklem ve kaslar üzerindeki etkisi çok çeşitli semptomlara neden olur. En göze çarpan semptom, donuk bir ağrı hissi veren kronik ağrının varlığıdır. Ağrı, başın arkası, dizlerin arkası, kalçaların kenarları boyunca ve omuzların üstünde gibi vücutta herhangi bir yerde hissedilebilir. Kronik ağrı, dinlenmeyle çözülemeyen bir yorgunluk hali olan halsizliğe yol açan uyku bozukluklarına neden olur. Fibromiyalji hastaları genellikle kronik baş ağrısı, depresyon, anksiyete ve irritabl bağırsak sendromundan muzdariptir. “Magnezyum Araştırmaları” dergisinde 1997 yılında yayınlanan bir araştırma, fibromiyalji, kronik yorgunluk veya spazmofili ile çalışmadaki hastaların yaklaşık yarısının da magnezyum eksikliğinden muzdarip olduğunu bildirmektedir.
Önerilen Alım
Küçük bir çalışma Maryland Tıp Merkezi'ne göre fibromiyalji hastalarında, iki aylık bir süre boyunca bir magnezyumun malik asit ile bir kombinasyonunun alınmasının, fibromiyaljinin neden olduğu ağrı ve hassasiyetin artmasına yardımcı olabileceği bulundu. Fibromiyaljiyi tedavi etmek için magnezyum kullanımının kesin kanıtını sağlamak için daha fazla çalışma yapılması gerekse de, günlük önerilen magnezyum alımını karşıladığınızdan emin olmak, sinirleri ve kasları etkileyen koşulların başlamasını önlemeye yardımcı olabilir. Tıp Enstitüsü, 19-30 yaş arası erkekler için 400 mg, 31 yaş ve üstü erkekler için 420 mg, 19-30 yaş arası kadınlar için 310 mg ve 31 yaş ve üstü kadınlar için 320 mg günlük alım miktarını belirler. br>