Mesane ameliyatından sonra egzersiz gücünüzü yeniden kazanmak ve iyileşmeye yardımcı olmak için önemlidir. Mesanenizi yeniden konumlandırmak için bir sistosel onarımı veya ameliyat geçirdiyseniz, vajinanızı onararak ve idrar yolunuzu tekrar yerleştirdiyseniz, cerrahınız ameliyat sonrası egzersizler önerecektir. Muhtemelen, ameliyatınızı takiben birkaç hafta boyunca ağır kaldırmaktan kaçınmanız istenecektir.
Önem
Ürojinoloji ve Rekonstrüksiyon Anabilim Dalı Pelvik Cerrahi Anabilim Dalı, Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Başkanı Dr. Yale Tıp Fakültesi'ndeki Üreme Bilimleri ABD'de 15-20 milyon insan idrar kaçırma yaşar. Sorun kadınlarda erkeklere göre iki kat daha yaygın. Doğum yapmışsanız, pelvik organ prolapsusu olasılığınız yüzde 50'dir. Son olarak, inkontinansı ve şiddetli prolapsusu olan kadınların yüzde 11'i ameliyat gerektirir.
Dikkat Edilecek Noktalar
İnkontinans için mesane onarımı veya istemsiz idrar kaçırma oldukça yaygındır. Yale Tıp Fakültesindeki uzmanlar, sorunu olan 15-20 milyon kişiden sadece üçte birinin tıbbi yardım almasını önermektedir. Bu talihsiz bir durumdur çünkü vakaların yüzde 80-90'ı başarılı bir şekilde tedavi edilebilir.
Fiziksel Terapi
Cerrahınız, pelvik tabanınızın kaslarını güçlendirmek için ameliyat sonrası fizik tedavi talimatı verebilir. Fiziksel terapistin tıbbi geçmişinizi, genel sağlık durumunuzu, ameliyatınızı takiben iyileşme ve iyileşme durumunuzu gözden geçirme dahil ilk değerlendirmesini yapmasını bekleyin. Yaşınıza, fiziksel durumunuza ve doktorunuzun siparişlerine göre, terapötik egzersizler için bir plan oluşturulacaktır. Fiziksel terapi egzersizleri her birey için kişiselleştirilmiştir ve her bedene uygun tek beden değildir. Egzersizleriniz, komşunuzun mesane ameliyatından sonra yaptıklarından farklı olabilir.
Egzersizler
Egzersizler kaslarınızı güçlendirmeye ve durumunuza katkıda bulunan vücut alışkanlıklarını değiştirmeye odaklanır. Biofeedback ve elektriksel stimülasyon yöntemleri bazı kas gruplarının hedef alınmasına ve güçlendirilmesine yardımcı olabilir. Karın ve pelvik tabanınızın çekirdek kaslarını güçlendirmek için egzersizlerde yer almayı bekleyin. Kas spazmlarını azaltmaya yardımcı olmak için nefes almanıza ve rahatlamanıza dikkat edilecektir. Skar hattınıza sıcak veya soğuk paketler uygulamanız ve skar çevresindeki bölgeye masaj yaptırmanız istenebilir.
Aşağıdaki bir çekirdek güçlendirme egzersizi örneğidir, ancak doktorunuzun izni olmadan denenmemelidir. . Dizleriniz bükülmüş ve başınızın altından bir yastıkla yere yatın. Pelvisinizin ve karnınızın kaslarını göbek deliğinize doğru içeri ve yukarı doğru çekin. Bu pozisyonda tutun, pelvik taban kaslarınızı sıkın ve yavaşça nefes aldığınızda karnınızın kaslarını gevşetin. Bu egzersizi beş kez tekrarlayın. Kaslarınızı on saniye boyunca kısaltmak için bir hedef belirleyin. Acı çekiyor ve hatırlıyorsanız, bunu veya herhangi bir egzersizi yapmayın, iyileşme yavaş ve istikrarlı bir işlemdir.
Yürüyüş mükemmel bir egzersizdir; dolaşımınıza, kalbinize ve akciğerlerinize yarar sağlar. Doktorunuzun izniyle yavaşça yürümeye başlayın. Başlangıçta ayaklarınızda kararsız hissettiğinizde size eşlik etmek isteyebilirsiniz.
Uyarı
Gloucestershire Sağlık Topluluğundaki uzmanlara göre, ağır nesneler kaldırmayın veya hareket ettirmeyin Cerrahınızdan ayrılma. Pelvisinize ve cerrahi bölgenize aşırı baskı yapan herhangi bir egzersizden kaçınılmalıdır, buna çocuklar ve ağır bakkal torbaları kaldırılması dahildir. Ayrıca kaçınılması gereken, vakumlama gibi aşırı gerilmedir. Normal görevlerinize tekrar başlamadan önce iyileşmek için dört ila altı hafta gerekir - belki daha fazlası -
, , ] ]