Şeker hastalığınız varsa, kan şekerinizi sabit tutmak sadece bir öneri değil - potansiyel olarak hayatınızı kurtarabilir. Normalden daha fazla karbonhidrat yemişseniz, ilaçlarınızı almayı unutmuşsanız veya stresiniz artmışsa, seviyeleriniz yükselmiş olabilir. Yüksek kan şekeri belirtileri susuzluk, yorgunluk ve bulanık görme artar. Kan şekerinizi hızla düşürmek diyabetik komaya veya diğer komplikasyonlara engel olabilir.
İnsülini doktorunuzun yönlendirdiği şekilde alın. Birçok diyabet hastasında, kan şekeri seviyeleri değiştikçe değişen belirli miktarda insülin almalarını söyleyen bir çizelgesi vardır. Kan şekeri ölçümünüz için belirtilen miktarı alın. Kan şekerinizi düşürmenin en hızlı yolu budur.
Mümkün olduğunca çok su için. Amerikan Doktorlar Koleji'ne göre, içme suyu kan şekerinizi düşürmeye yardımcı olabilir. Çok fazla içiyor olsanız bile, elinizden geldiğince içmek.
Karbonhidrat ve şeker alımınızı, seviyeniz gerektiği yere gelene kadar azaltın. Seviyelerinizi sık sık kontrol edin.
Egzersiz yapın. Kan şekeri seviyesinin düşürülmesinin yanı sıra sağlıklı kan şekeri seviyelerinin korunmasına yardımcı olur. Kan şekerinizi düşürmek için size ek talimatlar verebilir ve muhtemelen ihtiyaçlarınızı karşıladıklarından emin olmak için mevcut tedavi planınızı ve yaşam tarzı alışkanlıklarınızı değerlendirmek isteyecektir.
Gerekenler
İnsülin