Burada bir öğünü kaçırmak veya nadir görülen bir durum yoktur, ancak akıllıca değil - özellikle de diyabetiniz varsa. Kan şekeri seviyenizi normal seviyede tutmak, hastalığın tedavisi için hayati öneme sahiptir. Ne yediğiniz - ve ne yediğiniz - kan şekeri üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Öğün atlamak sizi sert yankılara neden olabilecek düşük kan şekeri geliştirme riskine sokar. Kilo vermeye çalışıyorsanız, diyabetinizi dikkate alan bir beslenme planı geliştirmek için doktorunuzla birlikte çalışın.
İlaçlar
Diyabetikseniz, gıda tüketiminizi ilaçlarınızla dengelemek çok önemlidir. Oral bir ilaç kullanıyorsanız veya insülin enjeksiyonları kullanıyorsanız. Bu tedavi yöntemlerinin her ikisi de tutarlı bir beslenme programına sadık kalmayı gerektirir. Öğün atlıyorsanız, yeterli miktarda karbonhidrat tüketmeyebilirsiniz - bunlar glikoza bölünür -. Kayıp yemekler, özellikle insülin veya ağızdan ilaç kullanıyorsanız, kayıtlı bir diyetisyen Oklahoma Eyalet Üniversitesi'nden Janice R. Hermann'a göre düşük kan şekeri geliştirme riskinizi artırabilirsiniz.
Hipoglisemi Etkileri
Düşük kan şeker veya hipoglisemi, şeker hastaları için potansiyel olarak tehlikeli bir sağlık olayı olabilir. Kanınızdaki düşük glikoz seviyesi nedeniyle baş ağrısı, baş dönmesi, terleme ve halsizlik gelişebilir. Bilişsel fonksiyonunuz ve hafızanız da bozulmuş olabilir. Hipogliseminin daha şiddetli etkilerinden bazıları nöbetler, düzensiz kalp atışı ve konuşma güçlüğüdür. Portakal suyu gibi şeker bakımından zengin bir yiyecek veya içecek tüketmek, küçük durumlarda kan şekerinizi hızla artırabilir, ancak daha ciddi durumlarda tıbbi yardıma ihtiyacınız olabilir. Doğru miktarda ilacı almak ve programa göre yemek yemek bu bölümlerin önlenmesine yardımcı olabilir. Safra kesesi taşlarının çoğu sertleştirilmiş kolesterolden yapılır. Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Toplantısı'na göre diyabet hastalarının safra taşı gelişimi riskini artıran yüksek trigliserit seviyelerine sahip olma olasılığı daha yüksektir. Düzenli olarak yemeyerek bu riski daha da artırabilirsiniz. Hem öğün atlamak hem de hızlı kilo vermek safra taşı olma şansınızı artırabilir.
Sağlıklı Kilo Kaybı
Sağlıklı bir kiloya ulaşmak, diyabetin tedavisinde önemli ölçüde yardımcı olabilir, ancak kalorik alımınızı düşük tutmak için öğün atlamak önemli değildir. sadece tehlikeli değil, aynı zamanda etkisiz. University of Maryland Tıp Merkezi, oruç ve düşük kan şekeri kombinasyonunun aşırı ısınmasını artırabilir ve bu durum kilo verme çabalarınızı azaltabilir. Sağlıklı kilo kaybı, kepekli tahıllar, sebzeler, meyveler ve yağsız protein kaynakları gibi herkesin tüketmesi gereken yiyeceklerle dolu bir diyet gerektirir. Bir doktor veya kayıtlı bir diyetisyen, sizin için en iyi eylem planını belirlemenize yardımcı olabilir.
, , ] ]