Sizi tatlılar canlandırmak için birçok neden vardır ve nedeni bulmak onlardan kurtulmak için ilk adımdır. Tatlılar, şekerler, tatlılar, bal, akçaağaç şurubu ve melas gibi şekerli tüm yiyecekleri içerir. Aşınmalara karşı koymak zor olabilir ve sonuçta ağırlık sorunları ve kontrolsüz diyabetle sonuçlanabilecek çok miktarda gereksiz kalori ve karbonhidrat tüketimine neden olabilir.
Karbonhidrat Bağımlılığı
Çok miktarda karbonhidrat tüketen insanlar, pirinç, patates kızartması ve diğer patates bazlı yemekler, ekmek, simit, kek, unlu mamuller, makarna, alkolsüz içecekler, tatlılar ve tatlılar gibi kan şekeri seviyelerinde büyük değişiklikler olabilir. Kan şekeri seviyeleri, büyük miktarlarda karbonhidratlara cevaben salınan yüksek miktarda insülin nedeniyle hafifçe düştüğünde, bu karbonhidrat ve şeker aşınmasına neden olur.
Hipoglisemi
Diyabet hastaları hipoglisemik ajanlar veya insülin ile de tedavi edildi. National Diabetes Information Clearinghouse'a göre, reaktif hipoglisemiye yatkın kişiler, kan şekeri seviyeleri normal sınırların altına düştüğünde, desilitre başına 70 miligram olan kan şekeri seviyeleri normal seviyenin altına düştüğünde yoğun bir şekilde şekerleme istekleri yaşayabilir. Diyabetik bir hipoglisemi veya reaktif hipoglisemi ile ilişkili yaygın semptomlar arasında, titreklik, zayıflık, baş dönmesi, konfüzyon, terleme ve açlık vardır, bunlar tatlıları veya şekerli yiyecekleri yemeye yönelik özellikle güçlü bir arzu ile karakterizedir. gastrointestinal kanalda yaşayan bir mikroorganizma. Bununla birlikte, bazı koşullar altında, kandida popülasyonu, şişkinlik, karın krampları, alerji, yorgunluk, duygudurum dalgalanmaları, baş ağrıları, vajinal enfeksiyonlar, eklem ağrısı ve soğuk eller gibi çeşitli semptomlara neden olarak vücudun diğer bölgelerine genişleyebilir. Candida bir mayadır ve maya şekerle büyür. Bu nedenle, bir kandida büyümesi genellikle tatlılar için yoğun ve kontrol edilemeyen istek ile ilişkilidir.
Adet Dönemi
PMS veya premenstrüel sendrom, birçok kadını dönemlerinden birkaç gün önce etkiler. Yaygın PMS belirtileri yorgunluk, baş ağrısı, şişkinlik ve karbonhidrat isteklerini içerir. Kadınlar, adet döngüsünün bu zamanındaki hormonal değişikliklerin neden olduğu kan şekeri seviyesindeki değişiklikler nedeniyle şekerli yiyeceklerin yanı sıra şeker, ekmek, makarna ve hamur işlerini yeme konusunda güçlü bir arzu duyabilirler.
Tatlılar için istek duymak çok güçlü olabilir ve güçlü olabilir. Bununla birlikte, uygun bir diyet bu isteklerin azaltılmasına ve hatta ortadan kaldırılmasına yardımcı olabilir. Karbonhidrat bağımlısı olduğunuza, hipoglisemik reaksiyonlardan muzdarip olduğunuza, kan şekeri değişikliklerinin büyük olduğuna veya kandida ile enfekte olduğuna inanıyorsanız, karbonhidrat alımınızı düşürmek ve düşük glisemik indeksli karbonhidratları seçmek, kan şekeri seviyelerinizin gün boyunca düzelmesine yardımcı olabilir. İlk haftalar zor olabilir, ancak buna sadık kalırsanız, arzularınız azalacak ve sonunda kaybolacaktır.