Fitness merkezi ağırlık odalarının çoğu çok çeşitli ekipmanlar sunar. Bununla birlikte, en önemli tek parça, yüksek kalitede bir Olimpiyat barıdır. Neredeyse sonsuz sayıda egzersiz yapmak için standart bir Olimpiyat barı kullanılabilir ve 45 ila 1.000 pound arası herhangi bir yerde kalabilir. Doğru bakım ve bakım ile Olimpiyat çubukları yıllarca güvenilir servis sağlayacaktır.
Her kullanımdan sonra çubukları silin. İyi bir silme, çubukları temiz ve mikropsuz tutmak için günlük bir prosedür olmalıdır. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, mikrop ve bakteri bulaşmasını önlemek için ortak ekipmanlar dezenfektanla temizlenmelidir. Paslanmaz çelikten yapılmış çubuklar için, paslanmayı önlemek için kullanımdan sonra terlemeyi silmek önemlidir.
Tırtıl temizleyin. Bir Olimpiyat çubuğunun tırtıllanması kavrama için çekiş sağlayan dokulu kısımdır. Zamanla, pas, kir ve tebeşir tırtılda sıkışıp kaldık ve fırçalanmaları gerekir. Birkaç haftada bir, tel fırçasını kirlenmiş tozdan arındırmak ve işi diş fırçasıyla bitirmek için kullanın.
Burçları yağlayın. Olimpik barların kolları, çubuk ellerinizde yuvarlanmayacak şekilde döndürülmek üzere tasarlanmıştır. Serbestçe hareket edebilmek için burçlar periyodik olarak yağlanmalıdır. Burca yağlamak için, kovanın çubuğa ulaştığı yerde silikon yağ spreyi uygulayın. Sonra, yağlayıcıyı çubuğun uçlarına püskürtün. Her iki ucu da püskürttükten sonra, çubuğu, yeni yağladığınız taraf yatırılacak ve iki ila üç saat boyunca orada kalacak şekilde açınız.
Gece boyunca yağda bekletin. Ağırlık kaldırma ekipmanı üreticisi Ivanko, çubuklarına hafif bir yağ kaplaması tavsiye ederek gece boyunca ıslanmalarını sağlar. Ertesi gün yağı siliniz. Her 30 günde bir tekrarlayın.
İpucu
Kolay bakım, iyi ekipmanla başlar. Ucuz çubuk satın almaktan veya kullanmaktan kaçınırsanız, bakım sorunsuz olacaktır.
Uyarılar
Çubuk bakımı için yağ kullanırken, tüm çubukları, özellikle çubuğun olacağı yerlerde çıkardığınızdan emin olun. yakalanmak. Kaygan çubuklar düşme tehlikesi nedeniyle tehlikelidir.
Gerekenler
Temiz paçalı
Dezenfektan sprey
Tel fırça
Diş Fırçası
Silikon sprey yağlayıcı