B-12 Vitamini
B-12 Vitamini, ayrıca kobalamin olarak da bilinir; kırmızı kan hücresi oluşumu, tümör büyümesini engeller ve vücudunuzun enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı savaşmaya yardımcı olan amino asitler, organik bileşikler üretmesine yardımcı olur. B-12 Vitamini ayrıca, “Doğal Yolda Meme Sağlığı: Kadınların Doğal Sağlık Serisi” yazarı Deborah Gordon, MD'ye göre akciğer, meme ve rahim ağzı kanseri riskinizi de düşürüyor. B-12 vitamini bakımından zengin besinler, yoğurt, ton balığı, yumurta, jambon, sığır filetosu sığır eti, yemeye hazır tahıl gevrekleri, alabalık, tavuk ve süt.
C Vitamini
C Vitamini, bağışıklık sisteminizi güçlendiren ve vücudunuzu koruyan bir antioksidandır. Burgerstein Beslenme El Kitabı: Hastalıkların Önlenmesi ve Tedavisindeki Mikrobesinler. Dr. Dr. işlem; organlarına oksijen ve kan iletir; kanser tümörlerine yol açabilecek genetik mutasyonları önler; kanser tümörlerinin boyutunu azaltır; Bazı kanser ilaçlarının etkinliğini arttırır; ve ağız, kolon, mide ve akciğer kanseri riskini azaltır. C vitamini bakımından zengin yiyecekler arasında fırınlanmış patates, portakal, greyfurt, üzüm, kızılcık, domates, lahana ve Brüksel lahanası bulunur.
D Vitamini
"D Vitamin Kitabı" nın yazarı Harold Silverman'a göre, kanser tümörleri hücresel enflamasyonu azaltır, tekrarlayan tümörler riskinizi azaltır ve vücudunuzu onarmak için gereken kan kalsiyum ve fosfor seviyelerinin korunmasına yardımcı olur. Dr. kolorektal kanser, meme kanseri, pankreas kanseri ve prostat kanseri riskiniz. D vitamini yönünden zengin besinler arasında somon, güçlendirilmiş margarin, yumurta, hazır yiyecekler, ton balığı, süt, İsviçre peyniri, dana eti ve sardalye yer almaktadır.
E Vitamini
E vitamini, antioksidandır. Bağışıklık sistemi işlevini geliştirir ve vücudunuzu, 2000 tarihli konsensüs raporunda “C Vitamini, E Vitamini, Selenyum ve Karotenoidler için Diyet Referans Girişleri” adlı bir raporda yer alan, kanser tümörlerini tetikleyebilecek genetik mutasyonlardan korur. E vitamini, kanserli hücrelerin yayılmasını önler; kanser tümörlerinin boyutunu azaltır; ve mesane, meme ve prostat kanseri riskini azaltır. E vitamini yönünden zengin besinler arasında kivi, domates, ıspanak, yer fıstığı, brokoli, buğday tohumu ve aspir yağı bulunur.
Zinc
Çinko, bağışıklık sistemi işlevini artıran ve vücudunuzu serbest radikallere zarar vermekten koruyan bir mineraldir. Steve Blake'e göre, Sc.D., “Vitaminler ve Demistified Demystified Mineraller” in yazarı. Blake, çinkonun, kanser büyümesine ve tümör gelişimine katkıda bulunabilecek genetik mutasyonları engellediğini ve üreme kanseri riskini azalttığını ekliyor. Çinko yönünden zengin yiyecekler arasında buğday tohumu, dana eti karaciğer, rosto eti, susam tohumu, kabak çekirdeği, istiridye, yer fıstığı, bitter çikolata ve kuzu bulunur.
, , ] ]