Enerji eksikliği yaygın bir sağlık şikayetidir ve birçok insan takviyelere biraz moral vermek için doğal bir yol olarak başvurmaktadır. Adrenal sisteminize, vücudunuzun ana stres uçağı olan enerjinizi artıracak ve artırmanıza yardımcı olacak güvenli ve kolay bulunabilen takviyeler vardır.
Antioksidanlar ile Yeniden Doğma
Her gün vücudumuz yıpranma ve aşınmaya maruz kalırlar. Antioksidanlar, günlük olarak oluşan serbest radikalleri ezmek için çalışırlar. Antioksidanlar, hastalıklardan korunmak ve her sistemin güçlü çalışmasını sağlamak için bağışıklık sistemimizin en üst düzeyde çalışmasını sağlar. Artan stres ayrıca antioksidanlarımızı daha yüksek oranda tüketir. Ekstra antioksidanlar almak, vücudunuzun optimum seviyede çalışmasına yardımcı olarak doğal olarak enerjiyi artırabilir. C vitamini, adrenal sistemi desteklemek için gereken en kritik besindir. Yüksek doz C vitamini takviyeleri, suda çözünür bir vitamin olduğu için güvenlidir. 500mg bioflavonoid kompleksi içeren 500mg doğal kaynak C vitamini alarak başlayın. Biyoflavonoitler, vücudun C vitamini kullanımının etkinliğini iki katına çıkarır. Göz önünde bulundurulması gereken diğer bir antioksidan takviyesi de E vitaminidir. E Vitamini, adrenal hormonları oluşturmak için altı enzimatik reaksiyonu destekler. Vücutta gereken tokoferollerin uygun bir dengesini sağlamak için karışık bir tokoferol takviyesi seçin. Kan inceltici kullanıyorsanız, yüksek dozda C ve E vitamini takviyesi denemeden önce doktorunuza danışın.
B>
B vitaminleri vücudun enerji üretim döngüsünde kritik öğeler sağlar. Yeteri kadar olmadan vücut, doğal enerji kaynağımız olan yeterince ATP üretemez. Niasin, adrenal fonksiyon için kritiktir çünkü adrenal kaskadında çok önemli reaksiyonları kolaylaştırır. Günde yirmi beş ila 50 mg niasin normal adrenal fonksiyonun eski haline getirilmesine yardımcı olabilir. Yüksek niasin seviyelerinde meydana gelebilecek kırmızı ve karıncalanma yan etkilerinden kaçınmak için "sifonu çıkarmayan" türü aldığınızdan emin olun. B6 Vitamini ayrıca adrenal sistemdeki birçok enzimatik yol için kritik bir ko-faktördür. Günde elli ila 100 mg, normal adrenal fonksiyonun geri kazanılmasına ve böylece enerjinin artmasına yardımcı olabilir. B vitamini kompleksi takviyesi size enerji üretimi için gerekli tüm B vitaminlerinin bir karışımını verecektir. Folik asit, pantotenik asit ve biyotin içermesi gereken bu besin maddelerinin uygun bir oranını sağlamak için dengeli olan bir ek seçin.
Diğer Doğal Uyarıcılar
Koenzim Q10 her hücrenin enerji üretim döngüsünde kullanılır. CoQ10 her hücrenin enerji kullanımının verimliliğini arttırır. Düşük CoQ10 seviyeleri kronik yorgunluk sendromu ile ilişkilendirilmiştir ve genel yorgunlukta bir faktör olabilir. Tavsiye edilen belirli bir ek tutar olmamasına rağmen, günlük 100mg gibi bir orta seviye çeşidi seçin. Düşük enerjiye bağlı çeşitli hastalıkların tedavisi için adrenal hücre özütleri önerilmiştir. Normal adrenal fonksiyonların desteklenmesine ve onarılmasına yardımcı olurlar. Dozaj önerileri, hap, toz veya sıvı halde almanıza bağlı olarak değişir. Doğal enerji üretimini destekleyebilecek diğer şifalı bitkiler meyan kökü, ginseng kökü ve zencefildir. Bu otlar, ek olarak, ek olarak veya çay demlenerek alınabilir. Antioksidan güçleri vardır ve normal hormon seviyelerini ve metabolizma seviyelerini desteklerler.