Lychee meyvesi eski Çin'e dayanır, ancak onu bulmak için dünyayı dolaşmanız gerekmez. Asya esintili pazarlarda ve bakkallarda olduğu gibi, lychees tavada pişirilen yemeklerde, salatalarda ve kendi başlarına tatlı bir atıştırmalık olarak uygundur. Etin tadını çıkarmadan önce, sert, kırmızımsı kabuğunu soymak için biraz zaman ayırmanız gerekir. Bireysel lychees düşük kalorili, ancak bir avuç yemek hızlı kalori alımını artırabilir.
İpucu
Lychee Fruit'den bir porsiyonun 6 kaloriye sahip olduğu bildirildi. livestrong.com.
Kurutulmuş Lyche'ler Kalorilerde Daha Yüksek Seviyelerde.
Süpermarkette çiğ ve kurutulmuş lyche'leri bulmak çoğu zaman mümkündür, ancak ekran bu meyvenin alternatif yazımı olan "litchi" olarak işaretlenebilir. ad. ABD Tarım Bakanlığı'na göre, kabuğu olmayan tek bir leçe yaklaşık 6 kalori içermektedir. Kurutulmuş lyche'ler şeker ve kalorilerde ham emsallerinden daha yüksektir. Tek bir kurutulmuş lychee 7 kaloriye sahiptir.
, , ] ]