Bir BBC News Scotland raporuna göre, raşitizm olarak bilinen nadir bir hastalığın yükselmesi klinisyenler ile ilgili olabilir. Hastalık çocuklarda kemiklerin zayıflaması ile karakterizedir. İskoçya Sağlık Sekreterine göre, D vitamini sağlıklı kemiklerin korunmasında çok önemlidir. Vücudunuzun sağlıklı olması için ihtiyaç duyduğu temel maddeler arasında güçlü kemikler için belirli bir dizi vitamin ve mineral bulunur.
Vitamin C
ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi Medline Plus çevrimiçi veri tabanı C vitamininin önemli olduğunu göstermektedir Vücudunuzdaki cilt, kemik ve bağ dokuları için. “Kemikler ve Mineral Araştırmaları Dergisi” nde yayınlanan bir araştırma, C vitamini takviyelerinin, özellikle östrojen tedavisi ve kalsiyum takviyesi kullanan postmenopozal kadınlar arasında, kemik mineral yoğunluğu üzerinde yararlı etkileri olabileceğini göstermektedir.
Vitamin D
Ulusal Sağlık Enstitüleri Diyet Takviyeleri Ofisine göre, D vitamini kemik büyümesini ve kemiğin “yeniden şekillenmesini” teşvik eder. Ofis, kemiklerinizin yeterli miktarda D vitamini olmadan ince, kırılgan veya şekilsiz hale gelebileceğini önermektedir. D Vitamini yardımcı olmak için kalsiyumla çalışır yaşlı erişkinlerde osteoporoz gelişimini önler. D Vitamini raşitizmli çocukların veya yetişkinlerin osteomalazili tedavisi için yardımcı olabilir. Bu hastalıklar, D vitamini eksikliği, yumuşak kemikler ve iskelet deformasyonları ile karakterizedir.
K Vitamini
Dünyanın En Sağlıklı Gıdaları çevrimiçi veritabanı K vitamininin sağlıklı kemikler için kritik olduğunu göstermektedir. K Vitamini kemiklerinizi kırıklardan korumaya yardımcı olur ve menopoz sonrası kemik kaybını önlemeye yardımcı olabilir. Kemiği zayıf olan veya kemik kırığı olan kişilerde daha fazla K vitamini gerekebilir. K Vitamini, osteoklastlar olarak bilinen kemik minerali giderici maddelerin oluşumunu engelleyerek kemik demineralizasyon miktarını kontrol etmeye yardımcı olur. Bu maddeler minerallerin diğer vücut fonksiyonları için kemiklerden çıkarılmasına yardımcı olurlar, ancak osteoklastlar aşırı demineralizasyona neden olabilir.
Kalsiyum
Kalsiyum, vücudunuzun sağlıklı kemikler için ihtiyaç duyduğu bir macromineraldir, Dünyanın En Sağlıklı Gıdaları'na göre çevrimiçi veritabanı. Kemik deformasyonları veya sık kemik kırığı olan bir kişinin kalsiyum eksikliği olabilir. Dünyanın En Sağlıklı Besinleri vücudunuzdaki kalsiyumun yüzde 99'unun kemikleriniz ve dişleriniz olduğunu gösteriyor.
Fosfor
Fosfor, vücudunuzun sağlıklı kemikler için ihtiyaç duyduğu bir makromineraldir. Fosfor, kalsiyum fosfat oluşturmak için kemik mineralizasyonu olarak bilinen bir işlemde kalsiyum ile çalışır. Dünyanın en sağlıklı gıdalarına göre, kalsiyum fosfat kemiklerinizin yapısını ve gücünü veren bir mineral kompleksinin ana bileşenidir.
, , ] ]