Muz, Amerika'da çok popüler bir atıştırmalık ve kahvaltı yemeğidir. Güne veya istediğiniz zaman atıştırmaya başlamak için besleyici bir yöntemdir. Teksas Üniversitesi'ne göre muzların ilk olarak Çin'de 200 A.D.'de yetiştirildiği bilinmektedir. Bir muz işlenmiş gıdalara sağlıklı bir alternatiftir ve yüzde 99.5 oranında yağsızdır. Bir muz yemek beynin en iyi şekilde çalışmasına yardımcı olur. Muzlar yavaş yavaş enerji açığa çıkarır ve bu beynin tetikte kalmasına yardımcı olur.
Potasyum
Muzlar yüksek miktarda potasyum içerir. Dolayısıyla genel sağlık için iyi bir besindir. Muzlar beyine potasyum sağlar, böylece oksijen seviyelerinin normalleşmesini sağlar ve ayrıca hücreler arasında güçlü sinyalleri destekler.
Muzdaki triptofan, serotonin üretimini uyararak ruh halini yükseltmeye çalışır. Serotonin ruh halini sabit ve parlak tutmaya yardımcı olur. Bu, beyinsel işlevi, depresif eğilimlerin sisli düşüncesini ortadan kaldırarak ortadan kaldırır.
Sleep Inducer
Muzların uykuya yol açtığı bilinmektedir. Bir muz dilimi yatmadan önceki harika bir atıştırmalıktır. Uyumadan önce bir muz yemek, derin dinlenmenin sağlanmasına yardımcı olabilir. Derin uykuda ve kişi tazelenmiş ve enerjili hissettiğinde uyandığında beyin en iyi şekilde işlev görür.
Muzlar da zengin bir lif kaynağıdır. Bu lif genel sağlığı stabilize etmeye ve sindirim sisteminin düzgün çalışmasını sağlar. Genel sağlık güçlü olduğunda, beyin de en güçlü yeteneği ile çalışabilir.
B6
Muzlar, B6 vitamininin iyi bir kaynağıdır. Vitamin serotoninin gelişimi için çok önemlidir.
Healthy Snack
Muz iyi bir portatif atıştırmalıktır. Bir çantanın içinde ya da sırt çantasında bir muz taşımak kolaydır. Böylece beyine enerji artışı sağlamak için her zaman hazır olan kolay bir atıştırmalıklık yapmak. Bir muz, beyin için şekerden çok daha iyi bir atıştırmalıktır, bu da kan şekeri seviyelerinde ani bir yükselmeye ve ardından beyni uyuşuk hissetmesine neden olabilecek bir çarpmaya neden olabilir.