TMJ veya temporomandibular eklem, rahatsızlıklar çenenizin her iki tarafında hassasiyet, ağrı ve rahatsızlık olarak tanımlanır. TM eklemi yüzünüzün her iki tarafında, kafatasınızın ve çenenizin birleştiği yerde, kulaklarınızın hemen önünde bulunur. Bazı vitamin takviyeleri, kaslarınızı doğrudan etkileyerek veya TME rahatsızlıklarının altta yatan nedenlerini tedavi ederek TME ile ilişkili semptomları azaltmaya yardımcı olabilir. Vitamin takviyeleri, TMJ bozuklukları dahil olmak üzere herhangi bir durum için geleneksel tıbbi tedavinin yerini almaz. TMJ için herhangi bir vitamin kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.
TMJ'nin Altındaki Sebepleri
TME rahatsızlıklarına genellikle çene, eklem erozyonu ve artrit hasarına bir darbe veya çarpma neden olur. Bununla birlikte, kas yorgunluğu ve kas gerginliği, özellikle çenenizi sıkıca sıkarsanız veya dişlerinizi taşlarsanız, TME rahatsızlıklarına neden olabilir. “Beslenme İyileştirme Reçetesi” kitabına göre, TME rahatsızlıklarının en yaygın altta yatan nedeni, kaslarınızın gerilmesine ve çenenizi hizalanmanın dışına itmesine neden olan strestir.
B-Vitaminler
Ekleme B kompleksi vitaminleri ile bazı TME rahatsızlıklarının altta yatan nedenini tedavi edebilen stresi hafifletmeye yardımcı olabilir. “Size Ne Yararlı için Yiyiniz” kitabına göre B-kompleks vitaminleri, sağlıklı sinirlerin korunmasında ve dişlerin taşlanmasına ve TME rahatsızlıklarına neden olabilecek stresi azaltmada merkezi bir rol oynamaktadır. Günde birkaç kez her ana B-vitamininden 100 mg almak, stresi hafifletmeye yardımcı olabilir.
C Vitamini
C vitamini, vücudunuzun stresle mücadele etmesine yardımcı olan ve bağ dokusunun iyileşmesinde ve onarımında yardımcı olan önemli bir antioksidandır. TME rahatsızlıklarından muzdaripseniz bu zarar görebilir. Mark Allan Padolsky'e göre, C vitamini, TM ekleminizin etrafındaki kaslarınızı destekleyen kollajen üretimini desteklemeye yardımcı olur. Günde 4.000 mg C vitamini almak TME rahatsızlıklarının tedavisinde etkilidir.
E Vitamini
E Vitamini eklemlerinizi yağlar, dokuları onarmaya ve TME rahatsızlıklarının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur. E Vitamini ayrıca, aşırı taşlama ve aşırı kullanım nedeniyle zarar görmüş olan TM ekleminizi çevreleyen kan damarlarının onarılmasına yardımcı olabilir. Kadın Kansere Göre & Hastalık Bilinci, günde 1.200 mg E vitamini, TME rahatsızlıklarının semptomlarını iyileştirebilir.
, , ] ]