Birçok kadın, fibroid veya miyom olarak bilinen iyi huylu tümörlerden muzdariptir. Aslında, çocuk doğurma çağındaki her beş kadından birinin yaklaşık PubMed Health'e göre uterus fibroidleri olabilir. Birçok kadın fibroidlerden etki görmese de, bazıları tedaviyi gerektiren bazı semptomlar geliştirebilir. Magnezyum takviyesi belirtilerinizden bir miktar rahatlama sağlayabilir. Herhangi bir diyet takviyesi kullanmadan önce doktorunuza danışın
Fibroidlerin Belirtileri
Fibroidler genellikle belirgin semptomlara neden olmaz. Aslında, PubMed Health'e göre, bazı fibroidler mikroskop olmadan tespit edilemeyecek kadar küçüktür. Bununla birlikte, bazı fibroidler oldukça büyüyerek, özellikle menstrüasyon sırasında istenmeyen, nahoş veya düpedüz ağrılı ve dayanılmaz semptomlara neden olabilir. Genellikle fibroidlerle ilişkili olan semptomlar adet görme sırasında çok ağır kanama, dönemler arasında lekelenme veya kanama, döneminiz boyunca pelvik bölgenizde ağrılı kramplar, cinsel ilişki sırasında ağrılı hisler ve sık idrara çıkmadır.
Magnezyumun Faydaları
Magnezyum, kalsiyum ve D vitamini seviyelerinin düzenlenmesi, enzim aktivasyonu, kardiyovasküler işleyişi ve enerji üretimi de dahil olmak üzere bir dizi biyolojik işlem için temel bir mineraldir. Fibroid muzdarip birçok kadın magnezyumda genellikle eksiktir. Klein Bütünsel Tıp Merkezi'nden Joel Klein MD, yetersiz magnezyum alımının fibroidlerle ilişkili semptomlara katkıda bulunabileceğini belirtmektedir. Diyetinize kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller eklemek ağrı ve huzursuzluk gibi semptomları azaltmaya yardımcı olabilir, kitabında Linda Page, ND, "Kadın Dengesini Yenileme" yazıyor. Bununla birlikte, magnezyum desteğinin fibroidler üzerindeki etkilerini değerlendiren klinik çalışma yoktur.
Magnezyum Kaynakları
Çoğu kadın diyet kaynaklarından yeterli magnezyum elde etmez. Ortalama bir yetişkin dişi günlük 280 ila 300 miligram magnezyum gerektirir. Fibroidlerden muzdaripseniz, uygun dozu doktorunuzla görüşmeniz gerekmesine rağmen önerilen günlük miktardan daha fazlasına ihtiyacınız olabilir. Magnezyum, yapraklı yeşillikler, fındık, soya peyniri, baklagiller, rendelenmiş buğday, buğday kepeği, kabuklu patatesler ve derili tahıllar gibi gıdalarda bulunur. Ayrıca magnezyum besin takviyesi olarak da alınabilir. Pek çok magnezyum formu varken, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi Magnezyum sitrat, magnezyum glukonat ve magnezyum laktat'ı önerir, çünkü bu formlar diğerlerinden daha kolay emilir.
Düşünceler
magnezyum veya magnezyum takviyesi kullanılması uterus fibroidleri ile ilişkili semptomlara yardımcı olabilir, durumunuzu kendi kendinize tedavi etmeye çalışmamalısınız. İlaç tedavisi veya cerrahi gibi tıbbi tedaviler bazen fibroid semptomlarını hafifletmek için garanti edilir. Rahim fibroidleri nedeniyle belli semptomlardan muzdarip olabileceğinizi düşünüyorsanız, doktorunuza danışın. Ek olarak, bir magnezyum takviyesi almaya karar verirseniz doktorunuzu bilgilendirin.
, , ] ]