Kas zayıflığı yetersiz D vitamini belirtisi olabilir. Ancak, bu belirti çok belirsiz olduğundan ve diğer birçok sağlık sorununun da bir sonucu olabileceğinden, yalnızca kas zayıflığı raporunun tipik olarak bir vitaminin güvenilir bir göstergesi olduğu düşünülmez D eksikliği. Kas zayıflığı D vitamini eksikliğine bağlı olduğunda, tedavi genellikle ek D vitamini tedavisini içerir, bu problemle mücadelede oldukça basit ve etkili bir yöntemdir.
D Vitamini Eksikliği
D vitamini üretimi Güneş tarafından tetiklendiğinde cilt, ancak bazen bu önemli besin yeterli miktarda üretmek için yeterli güneş ışığı almak zor olabilir. Güçlendirilmiş süt ürünleri ve konserve somon veya sardalye de dahil olmak üzere birkaç gıda D vitamini içerir, ancak bunlar aynı zamanda eksikliği önleyecek kadar da yeterli olmayabilir. Bir kan testi sisteminizde ne kadar D vitamini bulunduğunu ortaya çıkarabilir.
Kas Zayıflığı
D vitamini düzeyi düşük olan kişilerde kas zayıflığı gelişebilir, ancak bu belirti eksiklikleri olan tüm insanlarda görülmez. . Bununla birlikte, bazıları için kas zayıflığının ortaya çıkması, bir şeyin yanlış olduğuna dair ilk işaret olabilir. Kas ağrısı, D vitamini eksikliğinin daha güvenilir bir göstergesi olabilir. "Mayo Clinic Proceedings" dergisindeki 2003 tarihli bir çalışmada, bir Minnesota kliniğinde kas ağrısı olduğunu bildiren hastaların yüzde 93'ünün D vitamini eksikliği olduğu tespit edildi. ayrıca, yetersiz kalsiyum ve D vitamini seviyelerinin yol açtığı bir kemik hastalığı olan osteomalazinin bir göstergesi olabilir.
Tedavi
D vitamini eksikliğinin tedavisi, oral D vitamini takviyesi veya yüksek dozlarda doz almayı içeren oldukça kolaydır. dizi çekim Dozlar tedavinizi kanınızdaki D vitamini seviyesine ve kişisel sağlık geçmişinize dayandıracak bir doktor tarafından belirlenir. Bazı eksiklik vakaları, 600.000 uluslararası birim veya 100 gün değerinde D vitamini ile tedavi edilebilir.
Dikkat Edilecek Noktalar
D vitamini eksikliği kendi kendine teşhis etmek imkansızdır, bu nedenle şüphelendiyseniz bir doktora başvurun Bu değerli besini yeterince alamadığınızı. Kas zayıflığının birçok farklı nedeni olabilir, bu nedenle D vitamini eksikliği mutlaka karşılaşabileceğiniz herhangi bir kas probleminin kaynağı değildir. D vitamini ve kalsiyum vücutta birlikte çalıştığı için doktorunuz kalsiyum alımınızı herhangi bir D vitamini takviyesi ile birlikte ayarlamanızı önerebilir.