Kilo verme arayışı bizi, bazıları en az çabayla şaşırtıcı sonuçlar veren birçok farklı ürün ve programa götürür. Pasif egzersiz ekipmanı üreticileri, katılımcıların kasları hareket ettirmeyerek ve ter veya çaba göstermeden kilo verebileceğini iddia ediyor. Soru, pasif bir egzersiz makinesinde 12 dakikalık 90 dakikalık güçlü egzersizle karşılaştırılmasıdır.
İşlev
"Pasif" terimi "aktif" kelimesinin tam tersidir ve erken pasif egzersiz yapılması ", 3, [[Fiziksel engelliler için terapist destekli egzersiz yapıldı. Hareket, kanın pıhtılaşmasının önlenmesine ve hareketsizlikle ilişkili ağrı ve şişliğin giderilmesine yardımcı olarak dolaşımda yardımcı oldu. İnme, kalp krizi ve uzun süreli yatak istirahati gerektiren bazı ameliyatlardan iyileşen hastalar için pasif egzersiz geçici olarak uygulandı.
Efektler
Pasif spor ekipmanları sağlık kulüplerinde ve stüdyolarda görünmeye başladı ve Ev kullanımı. Ekipman kasları ve dolaşımı uyarmayı amaçlayan titreşim terapisi kullanmaktadır. Bazı makineler, katılımcıların döner plakaların üzerinde durmasını veya oturmasını gerektirir ve vücudunuzun dengelenmesi için kaslarınız kasılır. Diğer makineler, sırtınızı yatarak ve bacaklarınızı kelepçelere sokarak bacaklarınızı hedef alıyor. Makineler bacaklarınızı hareket ettiriyor, bu yüzden çaba gerektirmiyor.
Kavram Yanılgıları
Kasları uyarmak ve kan dolaşımını iyileştirmek, vücudunuzun kalori yakma hızı olan metabolizmayı arttırdığı gösterilmiştir. Yakılan kalori miktarı, tüketilen kalori miktarından fazla olduğunda, aşırı vücut ağırlığı azalır. Bununla birlikte, pasif egzersiz ekipmanında yakılan kalori miktarı kilo kaybını artıracak kadar önemli değildir. Pasif ekipman kullanırken tüketilen kalori miktarının azaltılması kilo kaybına neden olabilir, ancak zarar pasif ekipman kullanımından çok diyet sonucu ortaya çıkar.
Faydaları
Kullanımının tıbbi yararları vardır. pasif donanım Bacak makineleri rehabilitasyon programlarının bir parçası olarak kullanılabilir. Diz ameliyatından sonra makinelerin kullanılması, hareket aralığınızı geliştirirken doku onarımını ve kıkırdak büyümesini destekler. Makinelerin ağırlık taşımadığı için en aza indirgenmiş bir risk vardır: Bacaklarınız vücut ağırlığı taşımadan hareket edebilir. Egzersiz yapamayanlar alt vücut hareketliliğini ve pasif eğitim ekipmanı ile genel dolaşımını geliştirebilirler.
Expert Insight
Fiziksel olarak bir egzersiz programına katılamayanlar için pasif makineler önerilir. Egzersiz yapabilenler için pasif makineler, aktif bir egzersiz programı ile elde edilebilecek sağlık ve fitness avantajlarını sağlamaz.