Sağlıklı bir üreme sisteminin korunması bir kadının genel sağlığı için önemlidir, ancak uterusta bulunan fibroidler sağlık sorunlarına neden olabilir. Fibroidler normalde aşırı semptomlara neden olmamakla birlikte tahriş edici olabilir ve bazı noktalarda ağrılı olabilir. Fibroidlerin azalması, bunlardan muzdarip olanların yararınadır ve keten tohumu bu fonksiyonda bir rol oynayabilir.
Fibroidler, çoğu zaman ortaya çıkan kanserli olmayan tümörlerdir Rahimde Scott C. Goodwin'e göre, "Doktorunuz Fibroidler Hakkında Size Söyleyemedi" adlı kitabında, bazı kadınlarda kanamaya, ağrıya, baskıya, şişkinliğe neden olurlar. , hamilelik sırasında cinsel sorunlar ve komplikasyonlar. Fibroidler yavaş veya hızlı büyüyebilir ve bazen kendiliğinden daralabilir. Fibroitlere neyin sebep olduğu henüz belirlenmedi, ancak diyet bir rol oynayabilir.
Tedaviler
Fibroidlerle başa çıkabilecek, bazıları diğerlerinden daha az invaziv olan çeşitli tedaviler vardır. Goodwin, semptomlarınız tolere edilebilirse, kırmızı et alımını, hidrojenlenmiş yağları ve işlenmiş gıdaları azaltmak da dahil olmak üzere diyetinizi değiştirin. Ayrıca, birinde değilseniz egzersiz programına başlayın ve tai chi veya meditasyon gibi stresi azaltma tekniklerini günlük rutininize uygulayın. Doğum kontrol hapları, ibuprofen gibi, bazen fibroidleri azaltmak için de kullanılır. Son olarak, bazı kadınlar fibroidleri veya uteruslarını çıkarmak için ameliyat olurlar.
Keten Tohumu
Keten tohumu, fibroidlerle uğraşırken yemek için önemli bir besindir, “Eve Agee, Ph.D. Uterin Sağlık Companion, "çünkü omega-3 yağ asitleri tümörlerin azalmasına yardımcı olabilir. Bazı araştırmaların, omega-3 yağ asitleri verilen hayvanlarda tümörlerin azaldığını gösterdiğini ve diğer araştırmaların keten tohumu tohumlarının meme kanseri olan kadınlarda tümör büyümesini azaltmaya yardımcı olabileceğini belirtti. Fibroid belirtilerinizin azaldığını görmek için üç ay boyunca ceviz ve yabani soğuk su balığı gibi diğer omega-3 yağ asidi bakımından zengin yiyeceklerle birlikte bol miktarda keten tohumu yemeyi önerir.
Düşünceler
Fibroidler genellikle hayatı tehdit edici değildir, fibroidlerinizi azaltmak için en iyi hareket tarzını belirlemek için doktorunuzla birlikte çalışın. Zamanla fibroidleri izlemek için doktorunuzla bir zamanlama ayarlayın. Çok yönlü yaklaşım, gerekli olduğunda ilaçla birlikte diyet, egzersiz ve yaşam tarzı değişiklikleri de dahil olmak üzere fibroidlerle çalışmanın en iyi yoludur.
, , ] ]