Bir alerji, bağışıklık sisteminiz polen, toz veya küf gibi bazı şeylere duyarlı olduğunda ortaya çıkan bağışıklık sisteminizden gelen bir reaksiyondur. Alerjiler kaşıntı, kızarıklık, burun akıntısı ve kabarık gözleri tetikleyebilir. Neyse ki, alerjilerinizi hafifletmek için alabileceğiniz çeşitli vitaminler ve takviyeler vardır.
C Vitamini
C Vitamini, cilt oluşturmak için kullanılan önemli bir protein olan kollajen oluşumunda çok önemlidir. skar dokusu, bağlar ve kan damarları. C vitamini ayrıca vücut dokularınızı sağlıklı tutmak ve korumak için de gereklidir. Ek olarak, C vitamini ayrıca bağışıklık sisteminizi güçlendirerek alerjileri kontrol altında tutar. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, C vitamini aynı zamanda bir antioksidandır ve serbest radikallerin oluşumunu önlemede kilit bir faktördür - hücrelerinize zarar verebilecek dengesiz maddeler. Ayrıca kalp hastalığına ve bazı kanser türlerine de katkıda bulunurlar. C vitamini bakterilere karşı savaşan beyaz kan hücrelerinin üretimini arttırır. Mayo Clinic, C vitaminin bazı bireylerde soğuk enfeksiyonlarının süresinin azaltılmasına yardımcı olabileceğini, ancak bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu söylüyor.
E Vitamini
E vitamini yağda çözünen bir vitamindir ve C vitamini ile ilgili olarak, aynı zamanda serbest radikallerle savaşmak için kullanılan antioksidan özellikler içerir. Mayo Clinic'e göre, E vitamini, burun akıntısı veya doldurulmuş burun gibi alerjilerden kaynaklanan burun semptomlarının tedavisinde etkili olabilir. Ancak, bu alanda daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. E vitamini ayrıca kırmızı kan hücrelerinin oluşumu için de önemlidir ve cildinizin dokusunu iyileştirir, taze tutar.
A Vitamini
MedlinePlus'a göre, A vitamini yağda çözünen bir vitamindir ve önemlidir. verimli görüş için. A Vitamini, cildinizin sağlıklı kalmasını, ince çizgilerin ve kırışıklıkların önlenmesini sağlayarak, vücudunuz tarafından üretilen doğal yağlar, sebum üretimini teşvik ederek ciltte oluşan iltihaplanmanın tedavisinde yardımcı olabileceğinden alerjiler nedeniyle şişkin gözlerin azalmasına yardımcı olabilir. > , , ] ]