Kalp atış hızı monitörleri, tavsiye edilen kalp atış hızı aralığında kalmanın ve fitness hedeflerinizi izlemenin harika bir yoludur. En popüler çeşitleri göğüs kemeri, kol saati ve spor sütyen versiyonlarıdır ve fiyatı 40 ABD Doları ile 400 ABD Doları arasındadır. Kalp atış hızı monitörü seçiminde tek bedene uyan tek bir cevap yok. En iyi seçenek, ne giydiğiniza, hangi özelliklerin en önemli olduğuna ve bütçenize uygun olana bağlıdır.
Çoklu Spor Göğüs Kemeri Monitörü
Göğüs kemeri kalp atış hızı monitörü monitörü serbestçe hareket etmenize olanak sağlar okumak için bir şeye dokunmak. Bazı monitörlerde, hedef kalp atış hızı aralığının üstünde veya altında olduğunuzda sizi bilgilendirmek için GPS, hız ve mesafe kaydı ve bölge uyarıları bulunur. Ayrıca suya dayanıklı olabilirler ve ekran için bir bisiklet montajı ile birlikte gelirler. Bu tür bir monitörün tek dezavantajı, daha iyi olanların fiyatı olabilir. Düşük maliyetli modeller oldukça rahat olabilir ve civardaki diğer kablosuz monitörlerle parazit yaratır.
Kol Saati Tarz Monitörleri
Kol saati stilleri göğüs kemeri versiyonunu çok hantal bulan kadınlar için mükemmeldir. Kol saatlerinin çoğu, parmağınızı ekrana dokunarak çalışır. Bu monitörler, normal ve küçük boyutlarda gelen kadınsı bir tarza sahip, ince ve renkli olabilir. Bazıları kalori sayımı, egzersiz süresi kaydı, arka ışık ve yedek saat kordonu ile kullanıcı tarafından değiştirilebilen bir batarya gibi özelliklere sahiptir. Göğüs kemeri monitörlerinden daha ekonomik olsa da, bir okuma almak için aktivitenizi durdurmak zorundasınız ve hepsinden daha doğru değiller.
Best Innovative Monitor
Ortalama göğüs büyüklüğüne sahip kadınlar sevecekler kalp atış hızı izleme, spor izleme ve kalp atış hızı izleme için en iyi genel çözüm olarak ortaya çıkan saatler. Sensörü ve sütyeni bir giysiyle birleştirerek, göğüs kemerinin takılı kalmasını ve spor sütyenle iyi oturmasını sağlar. Bir sütyen doğal olarak göğsüne sarıldığından, çok hassas kalp okumaları yapabilir. Spor sütyen monitörleri nem emici malzemeden ve daha hoş renklerde olabilir. Polar, Lululemon ve NuMetrex, bu yenilikçi seçimi sunan şirketlerden sadece birkaçıdır.
Kalp İzleme Avantajları
Minimum ve maksimum kalbin içinde kalmak için çalışırken kalp atış hızı monitörü kullanmanın faydası vardır. oranları, dinlenme kalp atış hızı izlemek, iyileşme süresi oranı ve ilerlemenizi grafik. Akılda tutulması gereken bir uyarı: Gebelikte istirahat kalp atış hızınız artar, bu nedenle bekliyorsanız, egzersiz yaparken uygun kalp atış hızınız hakkında rehberlik için önce tıbbi bakım sağlayıcınıza danışın.