Amenore, çocuk doğurma çağındaki bir kadının adet görememesi durumundadır. Bu durum, Aetna IntelihHealth web sitesine göre, ABD'de çocuk doğurma çağındaki tüm kadınların yüzde 2 ila 5'ini etkilemektedir. Amenore tetikleyebilir şeylerden biri kilolu olmaktır. Kilonuz veya amenoreiniz hakkında endişeleriniz varsa, bunu doktorunuzla görüşün.
Primer Amenore
Primer amenore, bir kız 15 yaşındayken ilk periyoduna sahip olmadığı zaman ortaya çıkar. Primer amenore olan kızlar tipik olarak diğer ergenlik değişikliklerinden geçer ancak beklediklerinde adet görmeye başlamazlar. Primer amenore tipik olarak anormal kromozomlar, vajinal tıkanma, hipofiz hastalığı veya hipotalamus ile ilgili problemlerden kaynaklanır. Genellikle zayıf olmama neden olmasa da, anoreksi ve çok fazla egzersiz de bu durumu tetikleyebilir.
Sekonder Aminore
Sekonder amenore, adet gören bir kadının aniden üç ay veya daha fazla adet görmeyi bırakması durumunda ortaya çıkar. İkincil amenore, son derece düşük bir vücut ağırlığına sahip olabilir, ancak aynı zamanda başka birçok faktörden de kaynaklanabilir. Gebelik, stres, doğum kontrol ilaçları, tiroid problemleri, yorucu egzersiz ve bazı ilaç türleri sekonder amenore neden olabilir.
Sağlıklı BMI
Sağlıklı bir kiloyu koruyarak bazı amenore vakalarını önleyebilirsiniz. vücut kitle indeksi ile belirlenir. BMI'nızı hesaplamak için, boyunuzu inç cinsinden boyunuzla çarpın. Kilonuzun sayısını pound cinsinden bölmek için bu sayıyı kullanın, ardından bu sayıyı 703 ile çarpın. Matematiği kendiniz yapmak istemiyorsanız, birçok çevrimiçi BMI hesaplayıcısını kullanın. BMI'si 18,5'ten düşük olan kadınlar düşük kiloludur. BMI'leri 18,5 ile 24,9 arasında olanlar normal ağırlıktadır, BMI'si 25 ila 29,9 arasında olanlar kiloludur. BMI'si 30 ve üzeri olan kadınlar obezdir.
Dikkat Edilecek Noktalar
Sağlıklı ve dengeli bir diyet yiyerek BMI'nizi sağlıklı tutmayı hedefleyin. Her besin için önerilen günlük değer miktarlarını karşıladığınızdan emin olun. Orta derecede egzersiz yapmayı hedefleyin, ancak aşırı egzersiz yapmaktan kaçının. Uygun bir BKİ'yi korumakta güçlük çekiyorsanız, tavsiye için doktorunuzla görüşün.
Düşük Kilo Olmanın Riskleri
amenore riskini arttırmanın yanı sıra, kilolu olmayla ilgili başka endişeler de vardır, Ağustos 2008 sayısında "Bugünün Diyetisyeni" ne göre. Düşük kilolu kişiler, zayıf bir bağışıklık sistemine ve yüksek enfeksiyon riskine yol açabilecek çok az besin tüketebilirler. Daha düşük kas kütlesi, bozulmuş hormon regülasyonu ve saç dökülmesi olabilir. Kilolu kadınlarda ayrıca osteoporoz ve anemi riski de artar.
Uyarı
Kaçırılan süreler varsa doktorunuza mutlaka danışın. Bazı amenore vakaları zayıf olmasından dolayı tetiklenebilse de, bunun gerçekte menstrüasyon eksikliğine neden olup olmadığını belirlemek için her zaman tam bir değerlendirme almalısınız. Sebebi teşhis etmeye veya bu durumu kendiniz tedavi etmeye çalışmayın.