Klarnet çalarken yakılan kalori miktarı kilonuza ve çalma sürenize bağlı olarak hesaplanır. Bir hareketsiz hareket olarak kabul edildiğinde, klarnet çalmanın, şimdi, Iñesta'nın yönettiği 2008 çalışmasına dayanan, orta ila ağır bir kardiyak egzersiz olarak biliniyor.
Formula
Toplam kalori miktarını tahmin edebilirsiniz. Bu formülle klarnet çalarken yanma: (METs x 3.5 x kg cinsinden ağırlık) ÷ 200) dakika cinsinden süre. Kilonuzu kilogram cinsinden 2.2'ye bölerek kilonuzu kilogram cinsinden hesaplayın. Kilonuz kilosu 120 ise, 54.5 kg ağırlığındasınız.
METs Değerleri
Amerikan Kalp Derneği, MET'lerin veya metabolik eşdeğerlerin, metabolizma hızınızla karşılaştırıldığında dinlenme metabolizma hızınızı gösteren bir sayı olduğunu açıklar. belirli bir görevi yerine getirmek. Bill Haskell, MET değerleri ile birlikte 1.5 ila 20 arasında değişen kapsamlı bir faaliyet listesi geliştirmiştir.
Yanan Kaloriler
Otururken bir rüzgar enstrümanı çalmak, MET değerinin 2.0 ila 2.5 arasındadır. 45 dakikalık müzik resitali sırasında, 120 lb. klarnet çalarken kişi tahmini 106 kalori yakabilir. 4.0 değerinde MET değeri ile 20 dakika boyunca bir bandoda klarnet çalmak 120 lb için 76 kalori yakabilir. kişi.