Turbo Jam, Beach Body tarafından sunulan çeşitli egzersiz programlarından biridir. Programı satın alırsanız, farklı seviyelerde iki DVD, bir rehber, konum çalışması kartları ve bir çift "heykel eldiveni" alacaksınız.
Program Temelleri
Web sitelerine göre, Turbo Jam kardiyoyu birleştiriyor aerobik, kickboks hareketleri, vücut şekillendirme ve egzersizin fiziksel yönleri için dans hareketleri. Birçok Beach Body ürününde olduğu gibi, rutini yüksek enerjili, motive edici bir müzik arka planına koydular.
Talep Edilen Kalori Yanması
Turbo Jam web sitesi saatte 1.000 kaloriye kadar yakabileceğini iddia ediyor " doing their program.", 3, [[Reklam, bu iddiayı desteklemek için tanımlanamayan bir "son üniversite çalışmasından" bahsediyor.
Bağımsız Destek
Sağlık kaynağı web sitesi Nutristrategy'nin özellikle Turbo Jam ile ilgili gerçekleri yok, ancak çeşitli egzersiz rutinleri hakkında bilgi veriyor. Nutristrategy'ye göre, Turbo Jam gibi bir saatlik yüksek etkili aerobik, ortalama büyüklükte bir insanda yaklaşık 500 kalori yakıyor. Caz dansı saatte sadece 320 kalori yakar. Turbo Jam'in en katı bileşeni olan kickboks aerobiği, saatte 700 kalori yakar. Bu ölçütlere göre, Turbo Jam antremanında saatte 400 ila 600 kalori yakmanız muhtemeldir.
, , ] ]