“Melba tost diyeti” adı, Melba tostunu temel bir gıda olarak içeren herhangi bir diyete uygulanabilir. Bazı Melba tost diyetleri, kaloriyi düşürdüğünüz dengeli rejimlerdir, ancak diğerleri tehlikeli sonuçlara yol açabilecek hilelerdir. Melba tostunun kendisi de besinsel bir değere sahiptir, ancak solgun diyetler ciddi yan etkileri olan ilaçlara güvenebilir.
Dilimlenmiş ekmek çok çıtır çıtır kadar kızartılır ve tekrar kızartılır. Melba tostları normal ekmek dilimlerinin yarısı kadardır. En yaygın köken hikayesinde, tost ilk olarak 1800'lerin sonunda şef ve hayranı Auguste Escoffier tarafından hastalanan opera şarkıcısı Nellie Melba için yapıldı. Bununla birlikte, web sitesi Practical Edible, tostun, önce tostu Melba'ya sunan otel sahibinin karısı için "Toast Marie" olarak adlandırıldığını not eder.
Faydaları
Melba tost'un boyutu, diğer ekmek ürünlerine kıyasla birçok kalori, bazik, unflavored Melba tostu için sadece dilim başına 20 civarında. MayoClinic.com, dört Melba tost diliminin diyabet yönetimi için diyetler için bir nişasta değişimine eşit olduğunu belirtti.
Diyet Türleri
Melba tostunu daha belirgin gıdalardan biri olarak kullanan diyetlerin bazıları gayet iyi. Klasik “daha az yiyin, daha fazla hareket edin” formülünü hedefleyen, uzun vadeli programlar oluşturdu. Melba tostu düşük kalorili ve az yağlı olduğundan diyet planlarının yemek tarifleri ve menülerde ekmek maddesi olarak kullanılacağı sonucuna varıyor. Bununla birlikte, diğer diyetler, hızlı kilo kaybı için ilaçların yanı sıra düşük kalorili yiyecekleri savunan solucanlardır. Melba tostu, diyet menüsünde hala düşük kalorili bir karbonhidrat olarak kullanılıyor, ancak bir bütün olarak yiyecekler ilaca arka koltukta geliyor.
Bu tür bir diyet, enjekte ettiğiniz hCG diyetidir. hCG veya hamilelikle ilişkili bir hormon olan insan koryonik gonadotropin ile günlük olarak kendinizi. Ayrıca günlük 500 kalorilik aşırı düşük kalorili bir diyet yemelisiniz. DietsInReview.com, planın bir versiyonunun Melba tostunun öğle ve akşam yemeklerinde kabul edilebilir yiyeceklerden biri olduğunu söyledi. Ancak bunun önemi yoktur, çünkü sadece hCG enjekte edilmesinin kilo kaybına neden olduğu kanıtlanmamıştır, ancak günde 500 kalori kullanan diyetlerin, genellikle tıbbi bir prosedür geçirenlere ayrılmış oldukları için tıbbi olarak denetlenmeleri beklenmektedir. ve kim hızlı kilo vermek gerekiyor. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, hCG'nin, tiroidin işlevini yerine getirdiği ve metabolizmanızı hızlandırdığı tirotoksikozise neden olabileceği konusunda uyarır. Bu artı düşük kalorili alım hızlı bir şekilde açlığa yol açabilir.
Homemade Toast
Biraz kilo vermek istediğinizde kendinizi bulursanız, genel kalorinin bir miktar olmasına rağmen, Melba tostunu kendiniz yapabilirsiniz. Dilimleriniz muhtemelen ticari Melba tostuyla aynı boyda kesilmeyeceğinden, daha yüksek veya düşük. Pratik olarak Edible, tek yapmanız gereken bir dilim ekmeği hafifçe kızartmak, ikiye bölmek ve tekrar yarıya kızartmak olduğunu söylüyor. Tost, kenarlar kıvrıldığında yapılır.
, , ] ]