Böbrekleriniz, toksinler, atık ve diğer kirleri kanınızdan süzer. Tüm filtreler gibi, böbrekleriniz zamanla partikül birikimi ile boğulabilir. Bu böbrek taşı ve nefrit gibi koşullara yol açabilir. University of Maryland Medical Center'a göre böbreklerinizi temizlemek için günlük olarak bol miktarda su ve kızılcık özü veya doğal, şekersiz kızılcık suyu tüketmelisiniz. Böbrek fonksiyonunu destekleyebilir ve kızılcık suyunun yeşil çay ve süt devedikeni gibi diğer doğal bitkilerle temizleme etkisini artırabilirsiniz.
Günde 6 ila 8 bardak su için. Bu, kan hacminizin yüksek kalmasını ve böbrek temizliğinizdeki aktif bileşenlerin hızla böbreklerinize ulaşmasını sağlar.
Günde 1-2 bardak şekersiz kızılcık suyu iç. >
Böbreklerinizi daha yeşil çay ve süt devedikeni ile destekleyin. Günlük 250 ila 500 mg yeşil çay ekstresi tüketin veya yaprağın kendisinden çay yapın. Yaprakları 5 ila 10 dakika sıcak suda bekleterek çayı yapabilirsiniz. Günde iki veya üç kez 80-160 mg süt devedikeni ekstresi tüketin. Ya da 1 yemek kaşığı ezerek süt devedikeni bir çay yapın. tohumları ve 20 dakika boyunca demlenmelerine izin verin.
Gerekenler
Şekersiz kızılcık suyu
Yeşil çay
Süt devedikeni