Guarana özü, Güney Amerika'da bulunan dökmeyen bir asmadan elde edilen bitkisel bir bileşendir. Guarana'nın ana bileşeni kafein, Drugs.com'a rapor ediyor ve yüksek konsantrasyonlarda kafein içeriyor. Bitkisel diyet formülasyonlarında merkezi bir sinir sistemi uyarıcısı veya iştah kesici olarak sıklıkla kullanılır. Guarana içeren bir diyet ilacı almadan önce doktorunuzla konuşmalısınız. Guarana'yı efedrinle birleştiren, Drugs.com'a tavsiyelerde bulunan veya yüksek tansiyon, kalp hastalığı veya kafeine duyarlılığınız varsa, guarana almaktan kaçınmalısınız.
Anksiyete veya Jitteriness
kafein içeriği yüksek olduğu için guarana, endişeli, titrek ya da rahatsız edici bir şekilde "hızlandırılmış" hissetmenize neden olabilir, diyor Drugs.com. Ayrıca sinirlenebilir veya kenarda hissedebilirsiniz. Sağlık Öğrenimi Info.org, diğer benzer reaksiyonların titreme ve hiperaktivite içerebileceğini de ekliyor. Bu etkileri şiddetli veya sürekli bir şekilde yaşıyorsanız, guarana'nın kesilmesi hakkında doktorunuza başvurmanız gerekir.
Uykusuzluk
Kafein içeren herhangi bir ürün veya içecekte olduğu gibi guarana da uykusuzluğa neden olabilir. Health Learning Info.org.'a göre, guarana bitkisinin tohumları kahve çekirdeklerinden daha fazla kafein içerir. Guarana ile uykusuzluk insidansını, kahveyi ve diğer kafeinli içecekleri azaltarak ve gün geç saatlerde guarana almaktan kaçınarak azaltabilirsiniz. Uykusuzluğunuz bu önlemlere rağmen devam ederse, doktorunuza danışın veya sadece guarana almayı bırakın.
Kalp Düzensizlikleri
Guarana ile oluşan kalp düzensizliklerinin ılımlı olabileceğini düşünmelisiniz, zararsız. Drugs.com, düzensiz kalp atışlarını, guarana'nın daha az ciddi bir yan etkisi olarak sıralıyor, ancak bunu yaşarsanız doktorunuzla iletişim kurmanızı tavsiye ediyor. Göğüs ağrısı ile düzensiz kalp atışı ciddi olarak kabul edilir ve hemen guarana kesmeli ve ağrı yaşarsanız acil tıbbi yardım almalısınız. Sağlık Öğrenimi Info.org, "çırpma" olarak yaşayabileceğiniz kalp çarpıntısının guarana'nın bir başka olası etkisi olduğunu da ekliyor. Bu etki konusunda doktorunuza da danışmalısınız.
Dehidrasyon
Kafein bir idrar söktürücüdür, bu daha sık idrara çıkma yapmanız anlamına gelir ve bu kafein bakımından zengin bir bitki çekerken dehidrate olduğunuzu fark edebilirsiniz, Health Learning Info.com’u bildirir. Bu etkiyi, diyetinizdeki diğer kafeinleri azaltarak ve gün boyunca bol miktarda su içerek telafi edebilirsiniz.
, , ] ]