Herkes kafeine bir derece duyarlı. Maddeye duyarlılık, merkezi sinir sistemini etkilemesine neden olur ve bu da stimülasyona neden olur. Bazı insanlar kafeine diğerlerinden daha hassastır, ancak maddeyi tüketdikten sonra ciddi semptomlar geliştirirseniz, alerjiniz olabilir veya çok fazla tüketmiş olabilirsiniz. Hangi semptomların normal yan etkileri olduğu ve hangileri olmadığı hakkında doktorunuzla konuşun.
Kafein Hassasiyeti
İnsan vücudu kafeine duyarlıdır. Zihinsel farkındalığı arttırır ve daha uzun süre uyanık kalmanıza yardımcı olur. Bu madde soda, çay, kahve, spor içecekleri, çikolata ve bazı ilaçlarda bulunur. Kafein kullandıktan sonra, madde birkaç dakika içinde kan dolaşımına girer ve beyninizi etkiler. Orta derecede bir kafein dozu günde yaklaşık 200 ila 300 miligramdır. Kafein tüketmeye alışkın değilseniz, günlük kafein tüketen birinden daha fazla hassasiyet yaşayabilirsiniz.
Yaygın Yan Etkiler
Kafein tüketiminin bazı yan etkileri normaldir. Tipik yan etkiler Drugs.com'a göre artmış bir kalp hızı, ishal, baş dönmesi, bulantı, kusma, uyku zorluğu, titreme, sinirlilik, titreme, sinirlilik ve hiperglisemidir. Bu ortak yan etkilerin şiddeti bireyler arasında farklılık gösterir. Kafeine ortalama bir kişiden daha duyarlıysanız, günlük tüketiminizi azaltmayı düşünün.
Alerji
Az miktarda kafein tüketmekten ciddi semptomlar çıkarırsanız, alerjiniz olabilir. Kafeine alerjik reaksiyon bağışıklık sisteminizin herhangi bir miktarda kafeine aşırı reaksiyona girmesine neden olur. Bağışıklık sistemi, maddeyi izinsiz giren biri olarak yanlış yapar ve immünoglobulin E antikorlarını, histamini ve diğer kimyasalları tetikleyen bir savunma sistemi oluşturur. Kafeine karşı alerjik bir reaksiyonun yaygın belirtileri arasında nefes darlığı, kovan ve yüz, dudak, boğaz veya dil şişmesi bulunur. . Drugs.com günlük 1000 miligramdan fazla tüketmemeyi tavsiye ediyor. Fazla miktarda kafein aldığınızdan şüpheleniyorsanız, başka komplikasyonları önlemek için derhal tıbbi yardım isteyin. Bir kafein doz aşımı belirtileri arasında, MedlinePlus'a göre kusma, ateş, baş dönmesi, ishal, kasılmalar, konfüzyon, halüsinasyonlar, uyanıklık, düzensiz kalp atışı, hızlı kalp atışı, artmış idrara çıkma, kas seğirmesi ve susuzluk artışı sayılabilir.