Bir glüten intoleransı varsa, web sitesine göre Güncel'e göre, ağrının gluteni işleyememesinden kaynaklandığını bilmediğinizden, uzun süredir karın ağrısı ve rahatsızlığı çekiyor olabilirsiniz. Glutensiz bir diyete geçtiğinizde, eksik olabileceğiniz besinleri - D vitamini gibi - göz önünde bulundurmanız ve günlük yaşamınızda bu besleyiciden yeterince almanızı sağlamak için gerekli ayarlamaları yapmanız önemlidir.
Önemi
Glütensiz intoleransı, Bugüne Kadar Göre, çölyak hastalığı olarak da bilinir. Çölyak hastalığı teşhisi konması vücudunuzun sindirici glutene iyi tepki vermediğini gösterir. Sonuç, karın ağrısına ve rahatsızlığa neden olabilecek ince bağırsaklara verilen zarardır. Gluten, buğday, çavdar ve arpa gibi birçok ekmeklerde bulunur. Önceden paketlenmiş yiyecekler ayrıca glütenle de hazırlanabilir.
Testler
Bir doktor bir glüten intoleransını kan testi ve ince bağırsağınızın biyopsisi ile teşhis edebilir. Kan testi sırasında, doktorunuz Onlie Lab Testlerine göre, beslenme yetersizliklerini de test edebilir. Gluten intoleransı olan kişiler, kemik sağlığı için gerekli olan bir vitamin olan D vitamini konusunda yetersizdir. D vitamini eksikliği olduğu tespit edilirse, doktorunuz kemik sağlığınızı test etmek için DEXA taraması olarak bilinen bir kemik yoğunluğu taraması önerebilir.
Glut intoleransı ve gluten intoleransı bağlı olduğu için gluten intoleransı ve D vitamini bağlantılıdır beslenme emilimi ile ilgili. Vücut glüteni sindiremediğinde, ince bağırsak zarar görür ve gluten intoleransı hakkında bir kitap ve gluten intoleransı ile ilgili kitapların yazarı Dr. Vikki Peterson'a göre The Gluten Doctors kaynak web sitesinde bulunabilir. Bu tür bir örnek, tipik olarak ince bağırsakta emilen bir vitamin olan D vitaminidir.
Etkileri
Lab Tests Online'a göre, tedavi edilmeyen veya teşhis edilmeden bırakıldığında, glüten intoleransı osteoporoz gibi sessiz koşullara neden olabilir . Bunun nedeni, Mayo Clinic'e göre D vitamini, sağlıklı kemiklerden sorumlu mineral olan kalsiyumu emmek için gerekli. Osteoporoz “sessiz” bir hastalık olarak bilinir, çünkü kemikleriniz ciddi şekilde hasar görene kadar semptomlarla karşılaşmayabilirsiniz. Bu nedenle, glüten intoleransının teşhisi ve tedavisi kemik sağlığı için hayati öneme sahiptir.
Gıda kaynakları, takviye ve hatta güneş ışığına maruz kalma yoluyla glüten intoleransı ile ilgili D vitamini eksikliğiyle mücadele edebilirsiniz. Mayo Clinic'e göre, cilt D vitamini oluşturmak için ultraviyole ışığı kullanabilir. Sadece az miktarda güneş ışığına ihtiyaç duyulur, ancak - 10 dakika tipik olarak yeterlidir. Mayo Clinic'e göre uskumru, somon, yumurta sarısı, morina karaciğeri yağı ve güçlendirilmiş süt gibi gıda kaynakları da D vitaminine sahip. D vitamini takviyesi almayı seçerseniz, doktorunuz glüten intoleransınızın ciddiyetine dayanarak bir dozaj önerisi yapmalıdır.