|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | sağlık | Beslenme
Sağlığı ve Hastalıkları

Bütçede Doğru Yemek Nasıl

2015 yılında daha iyi bir yemek yemeyi hedeflediniz. Şimdi süpermarkete girmeniz ve yolda kalmanıza yardımcı olacak yiyecekleri satın almanız gerekiyor. Ancak, dışarı çıkmadan önce, paradan tasarruf etmek ve yeni, sağlıklı beslenmenizin bütçenizi bozmamasını sağlamak için bu ipuçlarını göz önünde bulundurun.

Bir planla başlayın

Süpermarkette para tasarrufu, doğru planlama. Kendiniz ve aileniz için ne kadar öğle yemeği hazırlamanız gerekecek? Belirli yiyeceklerin el altında olmasını gerektirecek ne gibi ilave aktiviteler veya olaylar oluyor? Yemek pişirmeyi zorlaştıracak yoğun günlere hazırlanmanız mı gerekiyor? Haftadan tasarruf etmek para kazanmak için kritik öneme sahiptir, çünkü son dakika hazırlıkları veya siparişleri pahalı ve genellikle sağlıklı seçenekler değildir.

Önce kilerinizi ve dondurucunuzu kontrol edin

Haftanızı ve hangi öğünleri düşündükten sonra En iyi şekilde çalışacak, elinizde olan ürünler için kilerinizi ve dondurucunuzu gözden geçirin. Bu çok önemli adım, daha önce kullanmış olduğunuz yiyeceklerin kullanılmasını sağlar, haftalık market faturanızı azaltır ve dondurucu ve kilerinizi temiz ve düzenli tutar. Bu özellikle dondurucunuz için çok önemlidir, çünkü artıkları veya taze malzemeleri dondururken her zaman en iyi niyetlere sahibiz. Ancak, onları kullanmazsanız,

kötüleşir.

Listenize sadık

Tamam, tasarruf listeniz var ve listeye gitmeye hazırsınız. saklayın. Ama unutmayın: Listeye sadık kalın! Cazip fırsatlar ve sergiler, süpermarketin hemen her köşesinde bolca bulunur. İhtiyacınız olan yiyecekleri tanımlamak için zaten uğraştığınız işleri unutma -

istemek değil

. Pek çok mağazanın bir haftadan daha uzun süren satışları var: Bu özel notları not alın ve gelecekteki listelerde toplayın.

Sizin için en önemli şeyleri harcayın

Yiyecekler için pazardaki en iyi fırsatları arayın Listenizde, ancak biraz daha fazla harcadığınız bazı gıdalar olabileceğini aklınızda bulundurun, çünkü bunlar önemli ve sizin için değer. Örneğin, belli bir şekilde üretilen etleri tercih edersiniz, ancak ihtiyaçlarınızı karşılayan daha ucuz bir tam buğday ekmeği ile rahat edersiniz.

Mevsimlik ve yerel al

Hiç şüphesiz en iyilerinden biri Süpermarkette para biriktirmenin yolları, daha az üretim maliyeti olan sezon içi ürünler ve daha az üretim maliyeti olan yerel ürünler satın almaktır; Bu uygulama yalnızca cüzdanınız için iyi olmakla kalmaz, yerel ekonominizi de destekler ve çevre için mükemmeldir.

Özel etiketlere dönün

İhtiyaçlarınızı karşılayacak yüksek kaliteli özel etiketli ürünler seçerek tasarruf edin. . Bu öğelerin genellikle ulusal bir marka tarafından üretildiğini ancak özel bir etiket altında satıldığını unutmayın. Tat ve kalite, bu nedenle, ulusal markalarla iyi bir şekilde karşılaştırın.

Toplu olarak satın alın ve doğru şekilde saklayın

Toplu olarak satın almak çoğu zaman para kazandırır, ancak eve döndüğünüzde toplu eşyaları doğru bir şekilde sakladığınızdan emin olun. Olmazsa, o zaman artık iyi bir anlaşma değil. Yemekler kötüye giderse, aslında

harcanıyor. Burası temiz, düzenli, çok dolu olmayan kilerinizin yardımcı olduğu yerdir. Dondurucuya giren her şeyi etiketlemeyi ve tarihlemeyi unutmayın.

Aşçı!

Planlama ve alışveriş için çok çaba harcadınız - şimdi aşçı! Bu adımı atla ve çok zaman ve para harcadın. İyi hazırlandıysanız, yalnızca gerçekten vaktinizin olduğu günlerde yemek pişirmeniz gerekir. Artıkları doğru şekilde saklamayı unutmayın, böylece gelecekteki öğünler için taze yiyecek elde edin.

Doğru porsiyonları ye

Bütçede kalmanıza ve sağlık ve beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak son tavsiye bölümleri. Bunun size neden para kazandırdığını anlamak oldukça kolaydır, ancak çoğu kişinin gözardı ettiği önemli bir parçadır.

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: [email protected]