Kanserden Kurtulanlar web sitesine göre, sevilen birinin ölümüyle başa çıkmak için beş farklı keder aşaması yaşanmalıdır. Beş aşamada gerekli olmakla birlikte, her aşama için belirlenmiş bir zaman aralığı yoktur. Aşamaların gerçekleştiği sıra tipiktir, ancak farklı insanlar için farklı sırayla olabilir. Sevilen birini kaybetmiş biri de, bir aşamadan diğerine geçip yalnızca yasama süreci devam etmeden önceki aşamayı bir kez daha deneyimlemek için geçebilir.
Reddetme
İnkar etme, uyuşma ve inanmama ilk önce normaldir. sevilen birinin kaybına tepkiler. Bu reaksiyon sizi kaybın yoğunluğundan korumanın acil bir yolu olarak işlev görür ve ölüm şokunu azaltır. Bazen bakım eksikliği olarak görülür, reddetme aşaması, kayıpla başa çıkma yeteneğini kazandıkça kaybolur.
Öfke
Öfke, güçsüz ve çaresiz hissettiğinde, ölümde olduğu gibi tipik bir tepkidir yakın birinin Ölüm kaybı, “geride bırakılma” için bir öfke hissinin yanı sıra bir terk etme hissi verebilir. Öfkenizi kabul etmeye başladığınızda, öfke azalmaya başlar ve yaslanma sürecinin bir sonraki aşamasına girmenize izin verir.
Pazarlık
Iowa Üniversitesi'ne göre pazarlık, ölümü önlemek için şahsen yapabileceğiniz veya yapmanız gereken bir şey olmuş gibi hissettiğinizde kendini gösterir. Suçluluk tezahürü, ele alınmadığı ve alınmadığı takdirde pazarlık aşaması, suçluluk ve pişmanlığın sizi yenmesine izin verebilir. Bu da sizi iyileşme sürecinde “durdurabilir” ve sizi bir sonraki aşamaya girmekten caydırabilir.
Depresyon
Depresyon kendini iştahsızlık, uyuyamama, enerji tükenmesi ve eksikliği gibi gösterebilir. konsantrasyonu. Diğer semptomlar, kayıpla başa çıkmayı ve yaşamınıza devam etmeyi öğrenirken yalnızlık, boşluk, kendine acı ve tecrit duyguları olabilir.
Kabul
Kabul etme aşamasına ulaştığınızda, sevdiklerinizin ölümüyle başa çıkmak ve hayatınıza devam etmek için. Kayıp yaşamınıza ve zamanınıza entegre olur, ölümü yaşam deneyiminizin bir parçası olarak özümsemenize izin verir.
, , ] ]