Sık sık maya enfeksiyonları veya kandidiyazis hastaları, bazen anti-aday diyetini tekrar enfekte olma olasılığını azaltmak için dener. Bu diyeti takiben, enfeksiyona neden olan mayanın aç bırakıldığı ve semptomlara yol açan dengesizliğin düzeltildiği düşünülmektedir. Bununla birlikte, diyetin gerektirdiği kısıtlamalar nedeniyle kabızlık gibi istenmeyen sonuçlara da sahip olabilir. University of Maryland Tıp Merkezi'ne göre bu diyetin etkili olup olmadığı da belli değil. Bu diyeti izlemeden önce doktorunuza danışın böylece kabızlık riskinizi sınırlandırın.
Candida Diyet Temelleri
Bu diyette insanlar maya, tüm şekerler, taze ve kuru meyveler, yer fıstığı içeren yiyecekleri yemekten kaçınır sirke, mantarlar, yaşlı peynirler, çikolata, alkol, fermente edilmiş yiyecekler ve arpa, çavdar ve buğday dahil olmak üzere glüten içeren yiyecekler. Bu diyetin bazı versiyonları ayrıca süt ve süt ürünlerini de sınırlar. Bu kısıtlamalar, izin verilen işlenmiş gıdaların miktarını büyük ölçüde sınırlamaktadır.
Anti-Candida Diyet ve Kabızlık
Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsüne göre, lif bakımından düşük diyetler kabızlığa neden olabilir. Maya, meyve ve tahıl içeren yiyecekler üzerindeki kısıtlamalar nedeniyle, bazı insanlar bir anti-aday diyetinde yeterli lif alamayabilir. Bazı ilaçlar ve yeterli egzersiz yapmama kabızlığı daha da olası kılabilir.
Anti-Candida Diyetindeki Kabızlığı Riskini Sınırlandırma
Günde en az sekiz bardak su iç, egzersiz yap ve çok miktarda lif ye kabızlık riskini en aza indirir. Nişastalı olmayan sebzeleri doldurun ve bu öğünlerde günlük öğünlerinize pirinç, yulaf ve darı gibi glutensiz tahıllar ekleyin. Bu tür yiyeceklerin her ikisine de anti-aday diyetinde izin verilir ve dışkılarınızı yumuşak tutmak ve ihtiyacınız olan barsak hareketlerinizi düzenli tutmak için ihtiyaç duyduğunuz lifleri sağlar. Psyllium lifi takviyesi almak dışkıyı daha yumuşak hale getirerek kabızlığa da yardımcı olabilir, böylece psyllium, irritabl bağırsak sendromu olan kişilerde tahrişe neden olabilir. Anti-kandida diyeti izlemekten başka nedenler. Rahatsız edici tiroid, irritabl barsak sendromu, kistik fibroz, gebelik ve kolon kanseri gibi bazı sağlık sorunları kabızlığa neden olabilir. Bazı antikonvülsanlar, ağrı kesiciler, antidepresanlar, antasitler ve antihistaminikler dahil ilaçlar da kabızlık riskinizi artırabilir. Tuvaleti ziyaret etmeden önce stres ve hatta sadece bağırsak hareketlerinizi tutmak bazen kabızlığa neden olabilir.