Bu gazlı içecekler ve kahve içeceklerini vermek, geçici olarak tatsız durumdaki kafein çekilmesine neden olabilir; kafeinli içecekleri bırakmaya çalışan binlerce insanla iyi bir şirkette olacaksınız. Johns Hopkins Bayview Tıp Merkezi, günlük tüketilen 100 mg kadar kafein veya bir fincan kahveden vazgeçmek bile uyuşukluk, depresyon, yorgunluk, sinirlilik, endişe ve baş ağrısı gibi semptomlara yol açabileceğini söylüyor. Ancak, umut var. Bazı doğal ilaçlar rahatlama sağlayabilir ve para çekme konusunda harcadığınız zamanı hızlandırabilir.
Su
Birçok insan gün boyunca yeterince su içmeyi unutur. İçme suyu vücudunuzun nemli kalmasını sağlar ve toksinlerin karaciğerinizden ve kan dolaşımınızdan atılmasına yardımcı olur. Kafeini günlük rutininizden uzaklaştırırken, sisteminiz dokularda depolanan ve daha iyi hissedebilmeniz için çıkarılması gereken çeşitli toksinler salgılayabilir. Bir bardak su içmenin basit eylemi, kafeinden detoksu yaparken yaşadığınız gerilimden dolayı baş ağrıları ve diğer ağrılardan ve ağrılardan kurtulma sağlayabilir. Önerilen su miktarı 1/2 ozdur. vücut ağırlığı her kilo için, "Gıda ve Beslenme Muhtasar Ansiklopedisi" ne göre. Başka bir deyişle, 150 lb'lik bir bireyin 75 oz'a ihtiyacı vardır. günlük tatlı sudan.
Alkalize Suları
Meyve ve sebzelerin çoğu alkalidir veya yediden yüksek pH'a sahiptir. "Asit Alkali Dengesi" ndeki Felicia Drury Kliment'e göre meyve suları içmek ve alkali yiyecekler yemek toksinlerin vücuttan atılmasını ve asidozun azaltılmasını sağlar. Kafein çekilmesinden geçerken kafeinli içecekleri serinletici meyve suları ile değiştirin. Ne kadar taze olursa, Kliment de. Daha fazla enerji için kendi meyve ve sebzelerinizin suyunu sıkmanızı ve sisteminizi yıkamanıza ve pH'ınızı yükseltmenize yardımcı olmak için tavsiye ediyor.
Homeopatik Nux Vomica
Nux vomica, size yardımcı olmak için çok uygun bir homeopatik ilaçtır. “Materia Medica ve Repertory” deki homeopati Dr. William Boericke'ye göre kafein yoksunluğu Nux vomica, özellikle kafanın ve boynun başından kafasına korkunç bir baş ağrısı çeken bireyler için kafein vermek için ortak bir tepkidir. başın yanında ağrı olabilir veya bir çivi gibi hissetmenizi sağlayan tapınaklar kafanıza sürülebilir.
Homeopatik Belladonna
Çare belladonna, yoğun ağrı ile birlikte görülen baş ağrıları için endikedir. Boericke'in söylediğine göre, özellikle sağ tarafında, kafandaki sert zonklama, baş ağrısı aniden ortaya çıkabilir ve uzun süre dinlenebilir ya da olduğu gibi aniden ayrılabilir .. Çözüm, gözlerinizde acı çeken durumlarda faydalı olabilir. ışığa duyarlılıktan dolayı mide bulantılıdır ve dokunulmasından veya kırılmasından daha kötü hissedersiniz. Kafein yoksunluğu, birkaç doz belladonna ile büyük ölçüde hafifletilebilecek bu tip semptomları üretebilir. Tezgâhta belladonna'yı sağlık gıda mağazalarından satın alabilirsiniz.