Stres yönetimi becerileri, bireylerin stresi yönetmelerine ve başa çıkmalarına yardımcı olmak için kullanılan tekniklerdir. Bu beceriler, stresin fiziksel ve zihinsel sağlık üzerindeki olumsuz etkisini azaltmayı amaçlamaktadır. Stres yönetimi tekniklerini öğrenerek ve uygulayarak bireyler, stres tepkisinin yarattığı zararlı etkileri önleyebilir veya azaltabilir.