. Yüz her durumda, seçimler var ve reaksiyonlar ve hedefleri kontrol bulunmaktadır . Arkanıza yaslanın ve hayat sadece sizin için olmasına izin vermeyin . Sinir bozucu günlük durumlarda ,seçim onlar ne için onları görmek için yapmak - . Değil büyük bir anlaşma şeylerindüzeni
2
hedefler geliştirin . Büyük ölçekli küçük gelen hedefleri geliştirmek size amaç ve onlara ulaşmak için ne zaman kendinizi ödüllendirmek için bir şey verir .
3
hayatınızı öncelik . Neyin önemli olduğunu fark pozitif zihinsel görünüm tutmak yardımcı olur ve hedefleri gerçekleştirilebilir .
4
dinlemeyi öğrenin. Dinleme birçok insan eksikliğibir yetenektir . Bu eksiklik, iletişimsizlik ve gergin ilişkileri ekler . Eğer anlaşılması çalışmadan önce başkalarının ne söylediğini anlıyorum. Bu beceri aynı zamanda onlara değer olduğunu başkalarına göstermektedir .
5
fiziksel refahı koruyun . , Beslenirler yemek , günlük egzersiz ve yeterli dinlenme için zaman tanımak için elinizden geleni yapın .
6
sosyal hayatın özen gösterin. Diğer insanlarla anlamlı bağlantılarını yapın . Onların hikâyelerini dinlemek ve başkalarından öğrenmek . Arkadaşlar ve aile ile anlamlı ilişkiler olması, zor bir gün olduğunda olumlu bir görünüm tutmak yardımcı olur .
7.
zihin egzersiz . Sürekli okuma , öğrenme , yazma ve diğer faaliyetler yoluyla zihninizi besleme zihinsel çeviklik sağlam tutar. Bu faaliyetler sayesinde kendinize zaman verilmesi durgunluk duyguları kapalı büyüme ve koğuşta bir anlamda korumak için yardımcı olur .
8.
ruhsal kendini genişletin . Pozitif düşünce doğaya çıkıyorum ve meditasyon , sanat, müzik ve dua için zaman tahsis yoluyla olur .