. Bir sallayarak ses olmadan günlük bazda genelinde noktası alma yeteneğine daha vardır , bu yüzden herhangi bir konuşma ya da gergin durumda önce akılda tutarak bu sinirlerini durdurmak .
2
konuşma ve nefes ölçün . Bir sallayarak ses genellikle düzensiz nefes tarafından getirilir . Eğer ses sallayarak duyunca derin nefes alın ve bilinçli bir normal ritmine aşağı nefes yavaş .
3
aşağı kelimelerinritmini Yavaş . Düzensiz bir tempoda nefes başladığınızda , sizin konuşma hızlandırmak için eğilimindedir . Sallayarak sizin sesinizi durdurmak için nefes ile aşağı kelimeleri yavaş .
4
konuşma ya da ne sen kalk vebilgi sunmak zorunda önce , birine söylemek istediğiniz uygulayın. Mesajı ile rahat olmak çok daha kolay teslim etmek için yapar . Hazırlık size üzerinde sürünen bir sallayarak ses durdurmak için yeterince emin hissetmenize yardımcı olabilir .
5
çalıştırmak için git ya , bir konuşma yapmak veya olmak zorunda öncebinanın çevresinde çevik adımlarla yürümek sert konuşma . Gergin olduğunuzda sinir enerji üzerinden bazı alma öncedensallar durdurmak için harika bir yoldur .