. Kendiniz ya da bir arkadaşınıza yüksek sesle söylemek , ya da yazmak . Biftek ve havyar olmasa bile , sizin dolaplarda yiyecek olduğunu müteşekkir olun . Eğer onu sevmiyorum bile ödeyen bir iş var şükretmek. Sağlığınız veya aileniz ya da arkadaşlarınızla ya da evcil hayvanlar için minnettar olun . Ne var yoksa tüminsanları hatırlıyorum .
Sonunda için minnettar olmak için daha fazla şeyler bulacaksınız , ve size hayatınızın daha yönlerini takdir edeceksiniz . Eğer şükretme harcamakdaha fazla zaman , sen yok bir şey isteyen harcayacağınızdaha az zaman .
2. Harcama zaman mutlu kılan yapıyor . Eğer mutlu nerede
evcil hayvanlarınız , gönüllülük , egzersiz ya da vakit yalnız ile , arkadaşları ile dışarı , ailesi ile , o iş yerinde olup olmadığını , karar verin . Süresi kenara mutlu kılanşeyi yapmak için her gün ya da en azından her hafta sonu ayarlayın. Bu kadar bencil bakmıyoruz ; gerekli ruh sağlığı ve stres serbest için .
3 Çocuklar ve hayvanlaranı yaşamak düşünün ve sadece yaşamak için bize hatırlatır . Çocuklar ya da hayvanlar gibi
, onlarla daha fazla vakit geçirmek . Onlar sevinç ve merak dolu . Aile veya arkadaşlarının çocuklar ya da evcil hayvanlar , ya da gönüllü ziyaret , kendi ile daha kaliteli eğlenceli vakit geçirin .
4. benzer ilgi alanlarına sahip diğer Bulma yeni fırsatlar size açılacaktır . Şu anda hayallerinizdekiiş ya da hobi yapıyor değilseniz
, başlamak için bebek adımları . Tutkusunu paylaşan kişileri bulmak için favori konu hakkında web siteleri ararlar. Sen nasıl kendi hayallerini gerçekleştirmek vakit geçirmek .
5 hedefleriniz bunları güçlendirmeye yardımcı olacak aşağı Yazma öğreneceksiniz .
daima aklında bir hedef var . Eğer bu hedefe ulaştığınızda , yeni bir gol düşünüyorum . Bir veya iki yıl içinde her hedefi ulaşılabilir olun . Hedefi ulaşılabilir olup olmadığından emin değilseniz bir achiever olabilir , böylece aklınızda 2 veya 3 gol var . Hayatının rüyası zengin olmak ise , bir alt hedef ile başlamalıdır
Gol içerebilir : . . En az bir kez Hayalinizdeki iş yapmak için ödenen alın ( şarkı , yazma, vb , oyunculuk ) bir ev veya hareket Sahibi Daha büyük bir space.Make yeni bir en iyi friend.Have çocuklar içine ya da siz de dahil , borç dışında yeni bir skill.Ride bir at veya bir motorcycle.Get been.Learn hiç bir yeni bir yere kids.Make birisi laugh.Travel benimsemeye araba kredileri .
6 Utangaç insanlar ve dışa dönük farklı şekillerde de mutluluğu bulabilirsiniz. sizin kişiliğinizi türünü anlamaya
. Myers - Briggs testi bu deşifre için yararlı olduğunu. Testi Dışadönüklük eğer ( sen insanların etrafında kalarak enerji olsun ) belirlemenize yardımcı olabilir , ya da içe dönük ise ( diğer insanların etrafında olmaktan tarafından drene ve şarj etmek için tek başına zamana ihtiyacı vardır ) .
Anlama olduğunu bireysel tuhaflıklar tanımlı kişilik tipi doğal bir parçası kendinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olacak ve başkalarına nasıl bir ilişki vardır . Durumlarla başa nasıl tartışmak için online kişilik tipi ile diğer insanlar ararlar . Başka bir yararlı kişilik değerlendirme doğum emirdir .
7. bile mutlu , kendine güvenen insanların kendi mücadeleleri var .
herkesin kendi sorunları var unutmayın. " Hepsini bir araya var " gibi pek çok kişi kimse ile derin sorunlarını paylaşmıyor olabilir .
8. negatif insanların mutluluğu bastırmak , o yalnızlık bulmak . negatif veya toksik insanlardan kendinizi Uzaklık
. Eğer hayatınızda bunları kaldırmak yapamıyorsanız , onlarla dost olmak ve sonra da olumsuzluk sıyrılmaya ve en sevdiğiniz faaliyetlerikaçacak tamam . Onları dinleyin , ama kendi kelimeleri sahibi veya onların sizi aşağı sürükleyin izin vermeyin .