. Herzaman yorgun olmak, bir sis gibi hissediyorum yapar . Düzenli
2.
Egzersiz . Şeklinde Başlarken zihinsel kapasitesini artıracaktır . Zihinsel yorgunluk ya da stres hissetmeye başladığınızda , kalkıp hareket . Koşuya veya bir yürüyüş ya da sadece bazı germe yapmak için gidin .
3
sağlık kontrolünü elinize alın . Yaşam tarzı ve diyet basit değişiklikler yapın. Eğer vitamin ve besindoğru dengeyi sağlayan bir diyet planı .
4
ev ve rutin dağınıklığı çıkarın . Eğer geç , bir şeyler yanlış yerleştirmek ya da karmaşık bir rutin takip her zaman varsa , sürekli şaşırmış olacak . Hayatınızda düzen ve disipline alma üzerinde çalışın . Rutin analiz ve bunu basitleştirmek için değişiklikler yapmak .
5
vücudunuzu tam dinlendirici ve zihninizi takas içeren kısa bir günlük meditasyon rutin sahipsiniz .
6. derinden odaklanın
her durum . Eğer şeyleri unutmadan bulmak , muhtemelen deli ve gerçekten onları hatırlayarak odaklanmış değiliz . Her yeni deneyimin tam duygularınızı açın .