göster
Uçucu yağlar
. İlk sütun listedeki her gün sabah , öğleden sonra ve akşam için satır ile doğru sırayla iki hafta boyuncahaftanınyedi günü .
2.
ilk bitişik iki sütun oluşturun. Başlıkilk sütun " aşırı uyarılma " vesütunun üstündeaşağıdaki duyumları listesi : huzursuz , hiperaktif , aşırı konuşkan , kısa dikkat süresi . Başlıkikinci sütun " uyarılma " veikinci sütunun üstündeaşağıdaki deneyimlerinizi : zorluk anlayış, hafıza sorun , kendini kontrol eksikliği , konfüzyon
3
üzerinde davranış ve duyguları uyun . iki haftaders . Eğersütun başlıkları listelenenduyguların herhangi düşünüyorsanız , ertesi günzamanikinci veya üçüncü sütununda bir onay işareti koyun . İki haftasonunda
4
İzlenmeyeonay işaretleri Lütfen Retiküler Aktivasyon Sistemigünün farklı saatlerinde , aşırı uyarılmış uyarılmış veya her ikisi olup olmadığını belirlemek için .
5
tapınaklaraşağıdaki esansiyel yağların birini uygulayın , boyun ve bilek taraf zaman en sık yaşadığı uyarılması . Fesleğen , Cajeput , kakule , tarçın , citronella , kişniş , rezene , zencefil , yasemin , limon , hindistan cevizi , paçuli veya nane seçin .
6
aşırı uyarılma tedaviaşağıdaki temel yağlardan biri ile adım 5 gerçekleştirin : bergamot , havuç tohumu , sedir ağacı atlas , Almanca veya Roma papatya , adaçayı , sığla , sardunya, lavanta , ıhlamur çiçeği , portakal çiçeği esansı ya yükseldi. Alternatif yağlar ruh halinizgün boyunca değişir eğer .